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同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
我们常吃的精米白面,多为高碳水化合物。吃进体内,很快被消化分解代谢,会让血糖急速升高。再加上运动变少,吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉,胰岛素只能把多余的葡萄糖储存起来。长期如此,就造成了胰岛素相对分泌不足,血糖值就越来越高了。 2006年一项发布在《淮海医药》的研究测定了144人食用粗粮后的4个指标,发现食用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
人身体中有生物钟,睡眠是有定时的,不是随时随地发生的,即使你整晚没睡,那一整晚你会越来越困,但是到了早上你就会恢复精神。我们有一种遵循这个节奏的不可思议的能力,很多人以为自己可以挑战生物钟,但研究证明,长期不遵循生物钟的人患心脏病的概率更高,更容易长胖,各种身体机能都会出现故障和困难。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
随着生活水平的提高,对于水果的选择范围真的是越来越广。甭管什么季节,现如今只要肯花钱,任何水果都能随时买回家尝鲜。特别是很多老年人给隔辈的孙子孙女们买水果的时候,就愿意花大价钱买反季水果,很多人对此表示不赞同,理由是——反季水果不健康。 我们建议消费者们在选购水果的时候,应侧重于购买当季、当地产的水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
随着素食爱好者越来越多,很多仿荤食物也开始流行起来,尤其是菇类仿荤食品,口感近似肉,很受一些素食朋友的喜欢。菌菇本身是很好的健康食物,但是做成仿荤菜以后,里面的营养成分被破坏不说,还可能加了高糖、高盐,吃多了只会越来越胖。上述的这些食材做的时候要注意少放油,吃的时候更要控制好量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
防控糖尿病 先管好“血糖曲线”-健康频道-手机中原网
上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师贾伟平指出,近年来发现,越来越多的年轻人患上了糖尿病。疾病呈现明显的年轻化趋势,可能与生活节奏快、工作压力大有一定的关系,此外,吃得多、运动少导致的肥胖也是高风险因素之一。 国家卫健委10月31日发布的《糖尿病防治核心信息》(以下简称《核心信息》)指出,糖尿病是由于胰...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-13
世界镇痛日 | 世界上最疼的是哪些病?但愿你一个都遇不到-健康频道...
三叉神经痛是最常见的神经痛之一,发作时骤发骤停,呈刀割样、烧灼样、针刺样等难以忍受的剧痛,多发生于40岁以上的中老年人。很多初发患者常会将三叉神经牙疼误以为是一般牙疼,随着病情发展,发作次数会逐渐增加,疼痛持续时间也越来越长,所以刚出现疼痛时要及时就医以免误诊。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-11
八种原因悄悄升高血压-健康频道-手机中原网
随着生活节奏加快,人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康者每天食盐摄入量不超过6克,糖尿病非高血压患者每天摄入量应在5克以下,高血压患者和糖尿病肾病...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-15