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糖尿病早期症状自查 9种饮食可远离糖尿病-健康频道-手机中原网
奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是,酸奶要选择含糖量在10%以下的。 3.核桃 美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃核桃的人相比,患二型糖尿病的风险会降低24%。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-1
糖尿病的病根到底是什么?_中原网健康
而糖尿病患者因为血糖浓度过高,肾脏“心有余而力不足”,便有“挽留不住”的糖分进入尿液。“糖尿病”因尿液中异常含糖得名,但真正的问题其实是血糖过多。高血糖状态从很多方面损害我们的身体,引起诸如糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等病变。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/174... 2015-2-9
纯中药控制血糖开辟新思路-健康频道-手机中原网
纯中药控制血糖开辟新思路2017-11-09 09:02:42 随着我国糖尿病患病率的不断攀升,期望用中药调控血糖的人们越来越多。日前在开封举办的第二届全国纯中药治疗2型糖尿病擂台赛上,涌现出诸多新思路、新方法,引起业界关注。 糖尿病发病率较高。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-11-9
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”-健康...
王大爷是个糖尿病患者,尽管平时非常注意饮食和运动,可是监测血糖时,经常发现餐后血糖偏高。北京大学第一医院内分泌科教授高妍说:“只注意饮食和运动是不够的,要通过糖尿病全面管理才能更好地控制血糖。” 吃饭选油香的,出门开汽车,业余玩电子产品……吃得丰富,运动更少,肥胖的人多了,患糖尿病的风险也高了。据调...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
为什么超重的糖尿病患者适当降低体重非常重要?_中原网健康
绝大部分的蔬菜、水果都是低血糖生成指数的食物,每日应按合理膳食推荐量,保证此类食品的摄入;过精的主食GI较高,所以应选择粗粮、杂粮和全麦面食品为好。对糖尿病患者和糖耐量低减者来说,要尽量选择GI低的食物,以避免餐后高血糖。下表列出了常见食物的GI,供选择食物时参考。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-27
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”_中原网健康
糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外,也应注意饮食搭配,如果把一顿饭的总量比作1,主食应占1/4,蛋白质占1/4,蔬菜、水果占1/2。这样可以保证餐后血糖不会太高,有利于减轻胰岛负担,还有利于减肥,预防和治疗并发症。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7577... 2014-11-5
你是糖尿病的候选人吗? 25道测试题告诉你_中原网健康
在中国人的日常生活中,比较重视多吃主食,特别是快餐盒饭中,通常白米饭或白面食品的分量很大,餐后的“血糖负荷”比较大,所以餐后困倦的情况非常普遍。一些初步的调查提示,餐后容易困倦,意味着血糖控制能力较弱,将来发生糖尿病的危险也会增加。 研究发现,同样热量的午餐,减少淀粉的量,增加蛋白质的比例,就能减轻困倦;...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8343... 2014-11-25
糖友不能瞎运动 运动处方有这三点!-健康频道-手机中原网
应用胰岛素注射的1型糖友、部分2型糖友以及其他类型的糖友,在进行运动时不注射胰岛素或胰岛素剂量不足,体内激素的平衡便会偏向五个升血糖的激素来拮抗胰岛素,使体内胰岛素更显不足,加之胰岛素不足减少了运动肌肉对糖的摄取与利用,最后导致高血糖的出现,血中游离脂肪酸浓度升高,甚至会诱发糖尿病的急性并发病之一,酮症...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-7-15
1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
一块西瓜胖3斤?还升高血糖? 1.西瓜虽甜,却是低糖水果 每100克西瓜约有5.8克的糖,而常见的像苹果的含糖量则在13.5%;桃子12.2%;猕猴桃14%,都比西瓜要多。不论口感如何,西瓜含糖量均在10%以下,是名副其实的低糖水果。西瓜吃起来比较甜,主要是因为其中含有的果糖较多——在甜度上,果糖最甜(=1.7倍蔗糖);...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-6
中国一半成人正在迈向糖尿病!牢记5句话,远离糖尿病!-健康频道...
笼统来讲,食物种类摄入越多,它们在肠道中通过时间也会相对复杂,升糖速度相应也比单吃某一种食物更慢些。所以,一顿饭不要只吃某一种食物,即使是认为是血糖指数较低的食物。荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配去吃,总热量不要高,吃够20样(包括油盐酱醋、主食、水果、蔬菜等)。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-18