为您找到相关结果81个
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
实际上,通过建立良好的睡眠习惯,改善睡眠环境,不仅能够有效预防失眠,还能对失眠起到积极的治疗作用。具体做法分为以下几步: 第一步:纠正错误的睡眠认知 1.不要对失眠的后果过分夸大和关注,比如过分担心失眠会对身体造成很大的损害。 2.对睡眠时间不要苛求,睡眠时间长短因人而异,不是必须睡够8个小时才是正常。只要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10
郑州同济医院—李济华_名医面对面_汇集中原医院权威专家名医 对话...
2.夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注重性器官的清洁。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。 3.养成良好的卫生习惯:不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-23
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
减压:长期的压力和紧张会增加人体的炎症水平,保持乐观心态和良好习惯有利于控制体内炎症因子的水平,规律的睡眠也有助于减缓炎症因子的积累。 控制体重:肥胖可导致荷尔蒙和免疫系统紊乱,加剧慢性炎症的发生,因此平衡饮食与运动,保持适宜的体重和体重指数BMI。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
常穿塑身衣易患痔疮?盘点引发痔疮的4大习惯_中原健康网
什么样的态度就决定什么样的人生,身体护理是健康人生的基础,而什么样的生活习惯就能造就什么样的身体体质。现代人身体或多或少都有些小疾,但很少有人认识到这些小疾大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是最明显的疾病之一。临床显示,多数的痔疮患者都是由于不良生活习惯而诱发的。以下可能会诱发痔疮的不良生活...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
保持正常的生活规律,即使宅居在家,也要保持良好的生活节奏和习惯,有利于增强抵抗力。 积极投入工作 全身心投入眼下的重要工作,从专注中寻找乐趣、发现意义。 如果持续心情不好,紧张不安、提心吊胆,拿不起、放不下,始终难于自我缓解,可以主动拨打心理热线或通过网络咨询等,寻求专业人员的帮助。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康
三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说:“春三月,每朝梳头一二百下。”也就是告诉人们,在春季三个月里,每天清晨起来,应养成梳理头发的习惯,有利健体养生。为什么要特别强调春天梳头?这是因为,春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐张开,循环系统功能加...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
吃得好不如睡得香,对付失眠有哪些快速入眠的妙招-健康频道-手机...
一般指成人睡眠时间不足6.5小时(应结合自身睡眠习惯和白天自我感觉而定)。 6.睡眠质量差 虽然能够入睡,但感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。 7.睡眠感觉障碍 缺乏睡眠的真实感,虽然已入睡,但醒后认为自己没睡着。 如果有上述表现,但自身感觉良好,精力充沛,白天活动没有受到影响,那么就不属于真正意义上的失眠。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-9
河南省肿瘤医院赵明主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家名医...
但是不是真正意义上的遗传。特别是恶性脑肿瘤不会遗传不会传染。当然一些不良好的习惯可能会引发恶性肿瘤,具体哪些不良习惯现在都没有具体的定。环境污染、空气污染与肺癌发生有关但是这些因素我们可以认为有关系,但是截止到目前哪些方面引发脑肿瘤都没有充分的证据来说明。
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-12
一天8颗维生素,半个月后肝衰竭!医生劝你没病没灾千万别乱补!-健康...
而且,健康不仅仅是补出来,还是要靠平时早睡、好心情、不久坐等等良好的生活习惯。 不过,对于一些特殊人群、特殊时期,才需要额外适量补充维生素。但前提是适量,不要超标! 1. 劳累集中期 白天上班,晚上还得写论文,家里还有孩子上学问题要过问,有时候还需要出差,睡眠严重不足,食欲也下降了,这个时候体内产生应激反应,维...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-8
管好“口”和“手”,预防“吃”进去的肠道传染病-健康频道-手机...
洗手不可匆匆一冲 掌握正确的洗手方法,洗手不可匆匆一冲了事,活动水洗手不少于15秒。 此外,如果发现周围有肠道传染病患者和带菌者,要采取自我防护措施。 总之,预防夏季肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-4