为您找到相关结果6,576个
五个方法减肚子最有效_中原网健康
☆肚子瘪下去的状态开始保持5~10秒。习惯之后,由30秒到1分钟过渡着去尝试。 四、饮食减肥法 1、摄取蔬菜水果 每天摄取3份蔬菜、2份水果,蔬菜1份约煮熟1碗,若是收缩率较高的叶菜如A菜、菠菜则半碗,1份水果为1拳头或切片1碗,且可选维生素C含量高的蔬果如芭乐、奇异果、番茄等,有助代谢可体松、帮助应付压力...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4058... 2014-9-14
达人支招如何减小肚腩 饮食+运动轻松抚平小肚子-健康频道-手机...
如果想减肚子,就不要吃沙拉。研究显示,不吃沙拉,同时多喝利尿饮料,比如咖啡、茶,这些饮料不仅能让你很想上厕所,还能帮助你将体内其它地方的水分一起拍出来,让你的肚子不再鼓鼓的。 2、 摄取维他命C 每天正餐之外记得加上一克维他命C,并且可以食用适量坚果当点心,它提供的OMEGA3不但对身体有益,提供足够能量,也...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-9
怎么瘦肚子 三大减腹运动重塑扁平小肚子-健康频道-手机中原网
怎么瘦肚子 三大减腹运动重塑扁平小肚子2014-09-14 13:58:55 怎么瘦肚子?想要减肥的女生,除了关注体重的变化,身型的变化也很重要。不管你再怎么瘦,S曲线是判定身材的唯一标准。下面分享郑多燕睡前十分钟瑜伽,帮你瘦腰瘦腹,练出S线条。 一、腿部拉筋运动 1、吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
五个方法减肚子最有效_中原网健康
原标题:五个方法减肚子最有效 夏季MM们都喜欢穿上凉爽透风的衣服,可是有个小肚腩怎么办?怎样减肚子上的赘肉呢?首先,让我们来看看日常生活中哪些因素会形成小肚腩,再分享5个妙招给你,轻松瘦腹哦。 首先,让大家了解肚腩形成的5大原因 诱因一:坐久,缺乏运动 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹-健康频道...
原标题:减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹 瘦腹方法一:腹部不同部位有不同的方法 严格来说,腹部分为腰部、上腹部、小腹,它们的肥胖原因不尽相同。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】 原标题:减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹 出现大胃王:如果身体的新陈代谢率降低,平时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
剖腹产后怎么瘦肚子 4大妙招重塑火辣身材-健康频道-手机中原网
剖腹产后怎么瘦肚子 4大妙招重塑火辣身材2014-09-14 14:00:30 妈妈生完孩子后,看见孩子非常开心。可是,自己看到自己的肚子,也会很头疼。那么怎么产后减肚子呢?针对刚刚做了妈妈对于产后如何瘦肚子的问题,下面是专家的介绍,希望对大家有帮助。 产后如何瘦肚子?下面是妇科专家推荐的绝招: 1、跪式俯卧撑。 跪在一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
如何瘦腰瘦肚子 4招要腹运动轻松秀出马甲线_中原网健康
1、双腿并拢屈膝,躺卧在地上,头部、背部、臀部、脚掌均着地,两臂自然放在上身两侧,然后从鼻子以腹式呼吸深深吸气,令仰起充满整个腹部,并令肚子往上鼓胀起来。 2、吸气后长长地松开双唇呼出空气,将腹部的气体充分呼出,腹部往下凹陷,令腹横肌一张一收,来回地受到刺激。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子-健康频道-手机中原网
早晨5点至9点,是大肠和胃部的排毒时间,所以我们要在这个时间段好好的运动减肥。来进一步促进排毒,减轻肚子的负担,这也是腹部减肥最快的方法之一。下面,今天介绍排毒减肚子运动,赶快学习吧。 运动一 1、首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-21
肠胃不好经常拉肚子 吃什么食物对肠胃好-健康频道-手机中原网
肠胃不好的人经常出现腹泻的情况,这是因为肠胃吸收水分的功能下降,导致食物经消化后水分含量较多,就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人,在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯,避免因饮食而导致腹泻的发生。 拉肚子要注意饮食平衡 中国人口众多,不同地区的人有着不同的饮食习惯,有的人喜欢馒头、面条...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-25
工作越忙越变胖 “久坐一族”的瘦腰秘籍-健康频道-手机中原网
按摩肚子可增强胃消化功能,促进肠蠕动,有效避免便秘的发生,从而减少腹部赘肉囤积。 腹式呼吸 腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-25