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另类跳舞毯减肥法 帮你轻松减肥消脂甩肉_中原网健康
为此,娱乐环境要常开门窗,让空气流通,以呼吸新鲜空气使人精神振奋。 五、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物。 无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合,场地,在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物,这样可以有效防止不必要的意外发生。 (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师蒋晓敏2019年在健康时报刊文建议,粗粮:细粮=1份∶3~4份,比如做二米饭的时候,小米约占总量的1/4左右即可,玉米窝头,玉米面占1/4左右等。 3. 不爱吃蔬菜水果 2016年一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究对45万中国健康人进行了跟踪调查显示:每年有56万人因不吃水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
睡前吃不胖的食物有哪些_中原网健康
·拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是炸鸡(外星人教授也不会同意你吃炸鸡的)、泡面、蛋糕等,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份,热量通常不容小觑,还容易造成水肿。 ·烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。像是暖暖的谷物粥,美味低卡又有满足感。或者像是一杯低脂...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150831/268...html 2015-8-31
减肥每天怎么吃 1500大卡是多少食物-健康频道-手机中原网
根据经验,对于大多数超重和肥胖的人来说,想减肥通常每天只需要1500大卡左右就足够了。 1500大卡的参考食谱: 早餐:320-350大卡 参考分量: 面包2片168大卡+水煮鸡蛋1个80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小苹果1个95大卡=478大卡 黑米粥1碗(200克)136大卡+馒头1个(100克)221.00大卡+鸡蛋1个80大卡=437大卡 注意: 蛋...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-17
办公族常吃4种食物易致癌-健康频道-手机中原网
一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。那我们的早餐和晚餐要怎样吃呢? 另外,“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。 据世界卫生组织历时3年的研究结果显示,吃油炸食品等同吸烟的毒性。更有研究表明,1个油炸鸡腿等同于60支香烟的毒性。而常吃油炸食物的女性,患...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-10
高温都杀不死的致癌物,你可能天天都在吃!-健康频道-手机中原网
日常生活中,我们能接触到300种左右的霉菌毒素,大多数都是安全的。但其中的黄曲霉毒素是国际卫生组织定的一级致癌物,其毒性和致癌性最强。它滋生的温度为28℃～38℃,一般情况下肉眼看不见,但它能导致肝癌,还有一些其他癌症的毒素。1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生,一次性摄20mg黄曲霉素直接致成年人死亡。280℃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-1
排毒养颜食品有哪些 玉米排毒食谱秋季清肠又滋润_中原网健康
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用 2、山药去皮切小丁略焯水备用 3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁 4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。 (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/79...html 2014-11-19
让你越吃越白的五种食物-健康频道-手机中原网
将丝瓜洗净去皮,放入榨汁机中榨汁隔渣后,加上适量的面粉调匀敷脸,15分钟左右清洗干净。丝瓜含有多肌肤所需的营养成分,能让肌肤变得白皙细腻。长期使用能消除色斑,改善各种肌肤问题。 3、薏米水减少毛孔粗大 薏米仁浸泡三小时之后放入锅中煮烂,将煮好的水倒入碗中,待冷却后加入适量的蜂蜜与牛奶一起搅匀,放入冰箱冷藏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-17
懒人减肥法 四款南瓜食谱减脂超快速_中原网健康
3、南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,做成南瓜面团。 4、把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,可以做成任何的形状。 5、加热平底锅,下少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。 薏米南瓜粥 原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,银耳3朵、枸杞20颗 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16