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盘点平和体质人群的饮食调养_中原网健康
相对于其他八种体质而言,平和体质是最接近健康的一种体质,但在日常调理中也不可忽略不管。其中,饮食调理就必须要认真对待,下面就跟随小编一起来了解平和体质的饮食调养吧。 平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡,食物多样化,谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾,不可偏废。其次,酸、苦、甘、辛、成搭配,饮食口味调和不可偏...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150720/255...html 2015-7-20
最有效的瘦腿方法 4招助你赶走小粗腿-健康频道-手机中原网
平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果,减少水肿的状况。 沉积型腿如何瘦腿 置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩,并使之运动起来,提升双腿新陈代谢,是解决此类问题的好办法。 减肥方法:简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰,双腿叉开,脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝,之后再...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
端午节吃粽子 粽子怎么吃才不会胖?-健康频道-手机中原网
吃粽子的时候配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等可以帮助消化,最后再来一分水果,增加纤维素的摄取,达到营养均衡。 PS:刚吃完棕子时避免吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。 2、粽子原味营养好 吃粽子时,最好少淋佐味的沾酱。如番茄酱、甜辣酱等,因为这些都是含钠量高的调味料,如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-6-8
《2017河南省肿瘤登记年报》出炉 肺癌发病率仍最高_中原网健康
白血病和其他恶性肿瘤的发病一样,良好、健康的生活方式依然是最重要的。其次就是远离化学污染和化学药物,特别是一些家庭装修材料有害物质的污染,在日常饮食当中,瓜果蔬菜要最大限度地去除残留农药化肥的污染。还有在日常生活中,注意增强体质,合理膳食,防止病毒感染。
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/nia... 2018-4-14
大家一起学学“冻龄”的秘籍!_中原网健康
2.饮食多点膳食纤维。一日三餐的饮食最好做到粗细、荤素合理搭配,尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。 六、肾脏的减龄秘籍 肾脏是全身血压最高的部位,如果你再高血压,可就真的是催肾老了。 建议: 1.少吃高盐食品。要想维护肾脏的年轻、健康,把血压控制在正常范围内很重要。比如:成年...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-3
春季排毒的16个黄金时间点 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
享用午餐的最佳时间来临!中医认为此时是脾脏运化最强的时间,消化食物和吸收营养的效果最好。午餐搭配要尽量均衡,既要有鸡肉、鱼肉等丰富蛋白质,又要有含维生素和矿物质丰富的绿叶蔬菜、新鲜瓜果。此时,午餐摄入的量也不要太多,否则会对你下午的精神和情绪造成负担。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258599... 2014-4-18
得了风湿性关节炎 哪些食物不能吃_中原网健康
(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。 (4)根据自身情况进补。牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2015-1-4