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怎样才能瘦腰瘦肚子 3招轻松打造小蛮腰_中原健康网
所以,在我们的日常生活中,就该多吃吃水果,绝对是有利无害。 喝酸奶瘦腰 对于比较忙碌的上班族女生可以选择喝酸奶瘦腰,因为多喝酸奶可以增加乳酸菌和纤维素的吸收量,有很好的清肠作用,从而改变便秘问题,加速肠胃活动机能。而且酸奶含有丰富的蛋白质,脂肪含量极少,是一种效果不错的减肥食品。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-5
草莓减肥你试过吗 多吃草莓健康瘦身_中原健康网
草莓的味道酸酸甜甜,红红的颜色看上去也十分可爱,是很多女生最喜爱的水果之一。但是你知道草莓有哪些的营养价值和养生功效吗?接下来就给大家来科普一下关于草莓的养生小知识吧! 维生素C含量高 草莓的维生素C含量相当高,比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们人体所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力,预防...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9
七天减肥瘦身早餐 让你一周瘦_中原健康网
换上一些健康的小食,如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头,比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。 星期五:低脂芝士+香蕉+天然果汁 如果你开车上班,就有足够的时候吃一个健康的早餐了。在出门之间,把下面这些东西扔进你的包里:低脂芝士,...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/5599... 2014-10-13
减肥早餐最好吃什么 健康瘦身食谱推荐_中原健康网
减肥的一天从早餐开始会让你整个过程都事半功倍哦,吃一顿营养减肥早餐不但可以瘦身还能补充营养,加速一整天的新陈代谢,减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么,健康瘦身食谱推荐。 减肥早餐 水果酸奶沙拉 材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
减肥早餐吃什么好 五款营养早餐超级燃脂_中原健康网
3、取出一个小碗,放入适量的雀巢营养谷物早餐,再放入之前准备好的水果和干果,倒入低脂酸奶,搅拌一分钟即可。 酸奶水果盅 准备材料:奇异果、草莓、橙、酸奶。 做法: 1、橙一切对半,用小刀沿橙皮划开,小心挖出果肉,各种水果切小粒。 2、倒入酸奶拌匀,冷藏10-20分钟,装入橙盅即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
各种瓜类蔬果是夏季的饮食主旋律,很多爱吃瓜类的女性们看过来了,这些瓜类不但好吃还营养,那么夏季吃瓜有哪些养生功效呢? 夏季是水果蔬菜大量上市的时节,各种蔬菜让人应接不暇,今天小编为大家介绍几种夏天吃了有养生作用的瓜瓜们。包括冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜。
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
怎样可以瘦腿 2大瘦腿秘籍帮你打造女神级美腿_中原健康网
葡萄柚含有独特的果酸成分,可以加快促进身体的新陈代谢,而且卡路里低、钾含量都位居减肥水果榜单的顶部。这绝对是你摆脱大象腿的好帮手哦! 瘦腿水果二:苹果 苹果的含钙量可不是盖的哦!它有很好的代谢作用。而苹果酸也可以代谢减肥的大敌――热量。至于水溶性纤维质果胶,能解决便秘,清肠胃。所以,想要瘦腿的话,就不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-1
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
对于某些特殊人群,如糖尿病患者,建议在两餐之间进食少量低GI(血糖升成指数)水果,一方面水果中少量的膳食纤维有助于延缓主食中易消化碳水化合物的消化与吸收,另一方面,适时适量的餐后水果对糖尿病患者的营养均衡也是至关重要的。 水果的皮农药残留太多,不能吃?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
警惕6大减肥误区 当心减肥变增肥_中原健康网
4、吃水果减肥 水果减肥的说法一直流行于减肥人群中,但水果减肥是不是真的有效呢?这要视乎吃水果摄入的总热量。肥胖是能量摄入超过消耗而在体内积蓄造成的。假如每日吃三个西瓜,而一个中等大小的西瓜的近500克,三个西瓜最少15000克,西瓜100克产热25千卡,也就意味着一天吃了3750千卡。即使西瓜是低热量食物,这么吃...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2