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2014cj开幕美腿林立 只需2招告别肥肉塑美腿_中原健康网
用手扶住墙壁,时间长了就是这用手肘撑着墙面,好像趴在桌子上睡觉一样。每天坚持30分钟,可以一边看电视一边做。距离墙壁的距离可以根据你的柔韧性来决定,但是一定要注意,拉伸的时候屁股不能撅起来。 2、 大腿后侧肌群训练 预备:俯卧,双脚向后伸直。 动作:缓缓吐气同时将右脚脚跟尽量接近臀部,然后慢慢吸气还原。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-8-2
少年患罕见无痛无汗病 只能活在24-26℃环境中 - 健康奇闻 - 健康...
桌子上那盘一次性镊子,只不过是小枫毅五六天的使用量。 “今天身上就有16个伤口。” 为了防止儿子将纱布拉开抓伤口,高丽娟又在纱布外用绷带加固。为此,她每天都要洗满满一盆绷带。 原先有弹性的绷带,都已经洗得失去了弹性。 “光纱布,一个月要花掉1500元。”不仅仅是开销难以支撑,高丽娟更关注儿子病情的恶化,...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201407/260936... 2014-7-4
“低头族”更易得颈椎病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
张陆提醒到,颈椎病患者必须注意日常生活中的颈部养护:首先,枕头要合适,最好用圆柱形枕,让头轻度后仰,以顺应颈椎的生理曲度,侧卧时枕头应与肩同高;其次,坐姿避免含胸、低头,不要伏在桌子上写字,看书时书和眼睛保持平行;再次,看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长,间隔45分钟要起身或停下来活动颈椎腰椎,向远处...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/26743009... 2014-9-28
开学啦!如何让孩子学会保护视力_中原健康网
要记住,书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距鼻尖一寸。学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。 三、多多远眺 无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。即使不看书,屋内的视野也...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150906/269...html 2015-9-6
怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰_中原健康网
随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 6、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
揭秘瘦腰的最快方法 2大秘籍甩走赘肉塑造小蛮腰_中原健康网
饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰――直起腰板――放豆子到桌面――再弯腰――再捡豆子…… 坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。(责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-7-20
黑诊所“遍地开花” 为何成打不死的小强 - 健康要闻 - 健康中原...
这些“黑诊所”所处的位置大都是聚集了大量的外来务工人员的城中村,并处在村内人流量较大的路段,内部一张桌子和沙发的布局也基本保持一致。 黑诊所的整治行动,历来都是国家卫生部门整治的重点。然而,黑诊所就如同打不死的“小强”般,在整治结束后又会死灰复燃。 虽然官方从未公布具体数字,但从各地汇报的成果来看...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/25939905... 2014-5-27
上班一族夏季如何健康午睡_中原健康网
而且白领午睡不要养成趴在桌子上的习惯,因为这样会减少脑部供血,让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态,这是大脑缺氧缺血的症状。 午睡环境 夏天午睡时尤其要注意周围环境,因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,如果开着空调或正对着身体吹风扇,很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。
jk.zynews.cn/jb/qt/20150513/223...html 2015-5-13
快速减肥方法小妙招 让你想不瘦都难_中原健康网
47、打扫卫生:擦桌子或者洗车时,使用两只手,做大幅圆周运动,就像功夫小子那样。 48、买些饼干:高纤维低淀粉的食品,如薄脆饼干,可形成肠内层薄膜,预防吸收多余热量。 49、端坐:在看电视的时候习惯保持身体挺直。 50、别忘奶制品:研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。 以上的减肥小窍门,希望对你有帮助。(...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
久看平板电脑当心眼疾颈椎病 用电脑保健有妙招_健康中原_中国第一...
平板电脑凭借其极大的便携性深受人们喜爱,但是它本身缺少支架的支撑,使用者只能将其平放在腿上或桌子上,在这种情况下,人们只能低下头来观看屏幕。不难想象,长此以往会使脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。某中西医结合医院康复科主任中医师邓国平指出,人体的颈部胸锁乳头肌长时间向前拉伸,会处于慢性充血...
jk.zynews.cn/news/jksd/13336176...html 2012-4-5