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荠菜、槐花、蒲公英、香椿芽……药食同源的野菜,你吃对了吗?-健康...

近年来,随着人们生活水平的提高,回归自然的生活方式受到人们的推崇,野菜也就变成了城市居民餐食中的“香饽饽”,成为一种时尚。很多野菜经过简单的烹饪处理,就可以成为一道美味的佳肴,给我们的日常饮食带来新鲜的元素。野菜在丰富我们餐桌菜肴品类的同时,有时还可以提供一定的养生保健作用,是大自然馈赠给我们的美妙礼物...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-19

夏季流感,谨防孩子“中招”!-健康频道-手机中原网

今年的流感比往年同期“猛烈”得多。目前,南方省份(广东、福建、广西等)流感整体流行水平已接近于上季的冬季高峰,部分省份进入夏季高发期,以A(H3N2)亚型流感病毒为主。与此同时,北方省份流感活动处于极低水平。看到南方省份突然上升的流感病例数,不少家长表示担忧:“我家娃会不会中招?”“如何预防流感?”“喝板蓝...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-12

如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网

吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28

中药泡脚也能减肥五种配方帮你快速瘦身-健康频道-手机中原网

制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰凉,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

春季养生两法宝吃对和睡好-健康频道-手机中原网

如果内分泌发生紊乱,女性就会出现身体的种种不适,脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳时段。睡眠质量高、时间够,则意味着规律的休息得以保证,长此以往,内分泌水平会趋向恒定和规律,当然对女人养生养颜有很大好处。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-9

最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦-健康频道-手机中原网

这是因为多数无糖饮料中都含有人造甜味剂阿斯巴甜和咖啡因,阿斯巴甜会升高体内胰岛素水平,导致体内脂肪过度堆积,而咖啡因则容易使人上瘾。再加上人们对无糖饮料潜意识的放松,一不小心就造成过度饮用。果汁:果汁上榜的原因不是添加剂,而是过量。一杯240毫升的橙汁需要3个橙子榨成,一个普通大小的橙子约含糖12克,热量...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4

吃货想减肥推荐夏季10大减肥圣品_中原健康网

美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。 2、水水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水,我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素,不会让你因缺水而觉得饿。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19

不吃减肥药怎么减肥慢跑30min体重下降不反弹_中原健康网

慢跑的时间一般以傍晚7点至9点最佳,这个时候人体的新陈代谢会比较快一些,而且你也正好可以再吃完晚餐后运动,尽量不要早晨去跑步,因为人刚醒来的时候身体器官都还没有彻底激活,器官的运行都处于比较低的水平,容易出现低血糖等问题。热身与放松跑步前一定要注意先热身,最好做一些拉伸运动,这是避免你跑步的时候受伤...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19

上班族最短命9种活法 - 健康要闻 - 健康中原中原地区最权威健康...

在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中营养成分来不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下来,不能持久。因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。健康中原网小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。

jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24

饮食养生:金枪鱼PK脂肪 11种最牛的抗衰老食物 - 健康要闻 - 健康...

尤其是当你血液中胆固醇含量过高时,更应该在早餐时选择燕麦片,因为美国临床营养学家的研究证实,不分男女,只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥,就能将高胆固醇水平降低10%以上,并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊,则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。

jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257169... 2014-2-13