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减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹_中原网健康
吃饭时细嚼慢咽,充分咀嚼后再吸收,可抑制血糖上升,减少脂肪转化。对含醣类主食,更要做到充分咀嚼。 ▲不要吃得太晚 到了晚上,身体和大脑的活动量都会变小,糖分消耗也变少,此时更应控制糖分的摄取。 ▲搭配韭菜、大蒜、葱更有效 碳水化合物与维他命B1、 B2同时摄取时,糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...
绿叶蔬菜:保存时间0天(凉拌菜更要尽快吃完); 主食:保存时间1到2天; 畜禽肉类荤菜:保存时间不超过3天。 2.趁热放冰箱 剩饭、剩菜在室温下放置的时间越长,细菌滋生的风险就越大;而且,其中有些细菌产生的毒素,通过正常家庭烹饪可能无法杀灭。 所以,等菜品凉到不烫手的温度,大家就可以用保鲜盒分装好放冰箱了,别...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17
急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦_中原网健康
原标题:急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦 ▲咀嚼很重要 吃饭时细嚼慢咽,充分咀嚼后再吸收,可抑制血糖上升,减少脂肪转化。对含醣类主食,更要做到充分咀嚼。 ▲不要吃得太晚 到了晚上,身体和大脑的活动量都会变小,糖分消耗也变少,此时更应控制糖分的摄取。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3981_... 2014-9-14
教师减压路该走向何方? - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
“一日为师,终生为父”,在这个属于教师的节日里,我们除了要表达对教师的感激和感恩,倡导尊师重教和尊重教师劳动成果之外,更要呼吁为教师“减负”。只有让教师心情舒畅、身心愉悦、轻装上阵,我们的孩子才能接受更好的教育,才能真正健康快乐地成长。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201309/253403... 2013-9-10
难缠!湿疹反复,到底要祛湿,还是保湿?
湿疹,反而更要注重保湿。 湿疹发病和“湿”有关吗? “我得了湿疹,是因为环境潮湿么?” 其实,湿疹是由多种内外因素相互作用引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应,是一种迟发性变态反应,原因是多方面的。 有内因如慢性消化系统疾病、胃肠功能障碍、精神紧张、失眠、过度疲劳、感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-8-25
酒后最好侧身睡 剧烈运动更危险 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
新春佳节是很多人难得的放松假期,走亲访友少不了喝上几杯。提醒您在节日期间饮酒要适度,如果醉酒更要小心。有些人酒醉后甚至会出现意外猝死。 “发生猝死有众多原因,包括压力大,长期劳累,本身有心梗、心脏病等慢性疾病,但近年来大量饮酒也是猝死的一个高发原因,因为大量饮酒后容易出现心脏骤停、心肌梗塞等意外。”南...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257050... 2014-2-1
美女更容易得颈椎病 拳击运动员则不易得 - 健康要闻 - 健康中原...
核心提示:现在人的工作和生活,经常需要低头,比如低头伏案,低头做家务等,久而久之,颈椎病就找上门来了,因为人的颈椎和他们的祖先相比,已经变得细而且长了。美女的一个重要标准,就是脖子要细而长,这样看上去才柔美。但这样的脖子却是颈椎病的“高发地带”,是人类进化过程中付出的成本。颈椎病“都是低头惹的祸”...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26496508... 2014-8-25
“低头族”更易得颈椎病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
有传言称,“低头族”更容易得颈椎病。事实真的如此吗?郑州人民医院骨科二病区主任张陆说,长期低头确实容易得颈椎病。 张陆介绍,长时间低头使颈椎处于前屈位或某些特定体位,容易导致颈椎后部的肌肉处于紧张状态,时间一长,颈椎的生理曲度就会慢慢变直甚至反弓,造成颈椎椎间隙前窄后宽,加上椎间盘内的压力增高,使脊髓...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/26743009... 2014-9-28
一点都不吃,行不行?减油注意别过头!_中原网健康
在保证机体需要的同时,又不会因超量而带来健康负担。 3.减油要理性,更要科学 减油不是盲目地“去掉”油,科学减油需要我们学习必要的减油知识,掌握必需的减油技能。在今年“全民健康生活方式日”的减油宣传中,我们的公号已发布了好几篇减油知识与技能的文章,让我们一起学习,科学减油吧!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-24