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2套动作练出紧实蜜桃臀 重塑性感S曲线_中原网健康
锻炼原理:锻炼下半身是减肥捷径。下半身由大肌肉群组成(臀,股四头肌,腿筋和小腿),局部锻炼时产生更强烈的新陈代谢反应,因此锻炼时和锻炼后身体燃烧更多的卡路里。也就是说,在雕塑下半身时,全身也会瘦下来。 锻炼要点:锻炼到每一组肌肉群。这套练习通过前进,后退,横向动作分别锻炼臀部,股四头肌,腿筋和小腿,帮...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
女明星为啥能想瘦就瘦?减肥秘籍大公开(图)-健康频道-手机中原网
张芯瑜:控制热量减得稳,每天吃的不能超过1200卡 小小瑜(张芯瑜)每天入口的总热量不超过1200卡,常外食的她,都会计算热量来进食。她说:像蔬菜类一份热量约19卡,或喝无糖豆浆,都很清淡。 小小瑜强调,重点就是不能完全不吃:“我曾以为节食就是什么都不吃,但营养师说应该是要吃对东西,而且不要过量。” ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!_中原网健康
老人不宜做低头、后仰和侧弯运动,更不应做头向下的倒置动作,否则容易引发脑溢血。还可能引起脑部供血不足,导致两眼发黑,站立不稳,甚至摔倒。老年人要适当锻炼,量力而为,循序渐进,以舒缓自然为主,不要勉强自己进行高强度的运动。健步走、太极拳、八段锦等运动相对适合老年人。关节不好的老年人应避免爬山、骑单车等...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-10... 2021-10-14
中医教你经络减肥法 不用运动轻松瘦_中原网健康
原因四:压力过大、情绪不稳 压力过大会导致体内激素分泌和内分泌失调,严重影响新陈代谢和睡眠。所以并不是心宽才会体胖,压力大的人群排毒和代谢能力非常弱,加上激素和内分泌也失调,本身抵御肥胖的能力也会低很多。 经络减肥的原理 以中医经络理论为基础,根据肥胖的不同特点,通过对人体穴位、经络进行有效的刺激,进而...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2024-6-6
自制减肥果汁你喝过吗 甘蓝减肥汁秒杀脂肪不反弹_中原网健康
食疗效果:甘蓝营养成分丰富,食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动,帮助废物及多余脂肪排出体外,所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪,使得体重得到控制。 甘蓝百搭瘦! 甘蓝排毒汁 使用材料:甘蓝叶3片、苹果1个、菠萝50g、蜂蜜1匙 具体做法:将甘蓝叶洗净切片,苹果去皮去核,菠萝去皮切块后全部放入果汁中,加入适量...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
眩晕与头晕不是一回事_中原网健康
而头晕的表现是,无明确的周围环境或自身旋转的运动感。病人伴有头晕眼花、头重脚轻、摇晃不稳等感觉。但一般不会出现恶心、呕吐等植物神经障碍症状,也不会出现眼球震颤,被称为“假性眩晕”。 眩晕可单次发作也可反复发生,持续时间可短至1分钟,也可长达1年,眩晕程度有轻有重。眩晕发生时往往还伴有其他症状,根据...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/73...html 2014-11-4
长痘痘多吃洋葱!8大食物竟是“天然药品”_中原健康网
此外,研究发现,饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克,可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。 长青春痘:多吃洋葱。美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里·特里罗尔表示,洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
jk.zynews.cn/pic/20160112/286...html 2016-1-12
第67期:妇科炎症是不是洗洗更健康_名医面对面_中原网健康
妇炎洁“洗洗更健康”的广告可谓深入人心,但是这是否真的科学呢?本期节目,我们请来郑州市妇幼保健院妇产科主任医师郭宝芝主任,为大家讲解有关妇科炎症的相关常识以及日常的清洁方法。 【本期嘉宾】:郑州市妇幼保健院主任医师 郭宝芝 【科 室】:妇产科 【职 务】:主任医师 【专 长】:擅长妇科肿瘤、妇科腔镜...
jk.zynews.cn/myft/20160411/...html 2016-4-11
应对中高考 减压有绝招_健康中原_中国第一健康门户网站
中高考临近,有些家长和考生总在考虑怎么样减压以超常水平发挥?对此,心理专家表示,这本身就是考生压力大的一个原因,总希望在考试中发挥得更好,无形中就增大了压力。其实,很多考生很难发挥自己真实水平,所以在考场上能正常发挥就已经是超常发挥了,那么中高考临近,有些家长和考生总在考虑怎么样减压以超常水平发挥?对此...
jk.zynews.cn/news/rdht/13383463...html 2012-5-30