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最有效的解油腻减肥茶 健康高效消油脂_中原网健康
高卡高糖高脂,是减肥者的大敌,而一杯减肥茶则能为你消除这一切的烦恼,既可以加速新陈代谢和脂肪燃烧,还非常的健康有效,下面就为大家推荐几款解油腻的减肥茶,让你轻松做个窈窕美人! 1、绿茶+菊花茶 绿茶中含有一种叫做芳香族化合物的物质,可以溶解脂肪去除身体中的油脂,而菊花茶则能缓解疲劳,当两者结合在一起,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
夏至避暑 4食疗越吃越清凉-健康频道-手机中原网
当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 三、多饮茶 研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-22
十五种水果的营养成分之最-健康频道-手机中原网
区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止便秘,又能缓解腹泻症状。同时,肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,产生B族维生素。此外,红石榴中富含矿物质和抗氧化成分红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-31
秋季饮食如何瘦身 盘点有利于说什的食物-健康频道-手机中原网
芝麻含有丰富的维生素、维他命等营养素,芝麻还含有蛋黄素,蛋黄素能防止身体变胖,所以芝麻是减肥期间应该多吃的食物,另外芝麻所含的维生素E很丰富,能够美容美肤哦。秋季要减肥,但也不能忘了护肤,既能减肥又能护肤的食品是最好的选择,芝麻就是其中一种啦,而且芝麻有很多搭配可以选择,推荐给大家黑芝麻粥,做法很简单...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5
春季减肥粥 4款粥谱让你狂泻脂肪_中原网健康
想要快速减肥,又贪恋口腹之欲,不妨尝试看看粥类减肥法,既开胃又消脂,帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥 黑米和红豆的营养价值都很高,含有多种维生素和矿物质,而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥,既能减肥又能消肿。 材料: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150401/210...html 2015-4-1
最有效的减肥操图解 达人示范塑造线条美_中原网健康
运动减肥前后,适当的拉筋动作既能保证身体对运动的适应性。平日里也多做拉伸,能在一定程度上起到瘦身效果噢!下面这位减肥达人就来为你示范她独创的6个简单拉筋减肥动作,一起来学学看吧! 今天的要教大家很简单又很实用的拉筋动作喔!其实我从小学跳舞～几乎天天都要拉筋,所以也养成了习惯,拉筋不仅可以让肌肉线条更漂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
主食可选膳食纤维丰富的食物,如小米、薏米、红薯、荞麦等,既能增加饱腹感,又可以促进肠胃蠕动;搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品,多采用蒸、煮、炖、清炒等,少用炸、煎等烹调方法。晚餐用餐时间不宜过晚,至少在睡觉前2小时进食。 零食要不要吃
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
吃什么食物可以给肠道排毒-健康频道-手机中原网
蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”。 2.菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-9