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吃菜不吃饭能减肥吗 揭秘饮食减肥易犯3大误区-健康频道-手机中原网
所以,不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式,易使人思维迟钝、记忆力衰退、工作效率下降。久而久之,可造成免疫力低下及营养不良。 多吃菜易得高血压 多吃蔬菜不是坏事,但许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。 还有些人严格限制主食,却每天...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-28
早餐应该这样吃,才能健康一辈子!-健康频道-手机中原网
3.早餐不营养,反应跟不上。早餐质量差,不能及时为大脑提供充足能量,易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题,大大降低工作和学习效率。 健康的早餐长这样 根据《中国居民膳食指南(2016)》,中国营养学会理事长杨月欣给出了健康饮食的6条建议:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
4小时不洗碗=吃毒?注意!这样洗碗越洗越脏-健康频道-手机中原网
建议:洗碗前可先在半碗温水中加几滴洗洁精稀释(温水能提高清洁剂中分解酶的效率),每次用洗碗布蘸取少量刷洗即可。 3.洗碗布不干净 据中华预防医学会曾发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》显示,抹布中不乏大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等19种条件致病菌!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-15
郑州市卫生健康委提示之二十: 新冠肺炎期间健康生活方式健康教育...
心理平衡是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。面对新冠肺炎疫情,放松心情,相信经过努力终将战胜疫情。利用居家时间较多的机会,陪伴家人,做一些平时想做但没时间做的事情例如读书、练字、运动、画画等,缓解平时工作、学习的压力。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-20
帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
不按时吃早餐,会导致注意力不集中、记忆力下降,影响一整天的学习效率。学生群体每天应按时吃早餐,并保证早餐的营养充足。《中国居民膳食指南》建议:一顿营养充足的早餐至少应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类这四类食物中的三类及以上,因此学生们在吃早餐的时候,也应按照该原则来选择食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
上班族吃饭太晚有7大危害-健康频道-手机中原网
上班族应提高工作效率,尽量少加班,努力将应酬、聚餐安排在中午,争取每天按时回家吃饭。研究显示,在家就餐将吃得更营养,有助于控制体重,预防多种慢性病。回家吃饭还能帮孩子养成更合理的饮食习惯,提高学习成绩,让家庭关系更和谐。 几分钟搞定营养晚餐。 即使再忙也要按点吃饭,上班族可在办公室里备点吃的,比如燕麦片...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-25
看绿色可以护眼?七个坏习惯自查→-健康频道-手机中原网
不仅转化效率不高,在保护视力的多种成分中,胡萝卜中的β-胡萝卜素的效果常常被拿来和富含叶黄素,花青素玉米,黄质素等的绿叶蔬菜做比较。 结论是,绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼! 有些宝子为了“明目”而经常食用猪肝,主要理由之一是猪肝富含维生素A。 的确,维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-7