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乳腺癌:预防在前、治疗在后_中原网健康
25年无私奉献,换来赞誉无数 “五一劳动奖章”获得者、十大巾帼标兵、郑州市女职工标兵、郑州市卫生系统优秀党务工作者、“郑州人民医院百年院庆十大明星人物”,多次荣获医院“先进工作者”、“优秀党员”、“优秀党务工作者”、“医德医风优秀个人”等称号。
jk.zynews.cn/yssj/2014-10-31/7254... 2014-10-31
2021超实用全民养生指南,为您推荐精选76个健康好习惯-健康频道...
2.用牙线、用含氟牙膏,预防龋齿。健康牙齿才能换来美好笑容和绝佳食欲。 3.用了3个月的牙刷,该换了。刷毛已经变形褪色了的话,更要及时更换。 4.起床后,喝上一杯水。 5.有便意赶紧去厕所,别憋。没便意,也别占着茅坑傻使劲儿。 6.上厕所尽量不看书、尽量不带手机,三五分钟完事。多少复发的痔疮、突发的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-4
节食太痛苦?日媒盘点立竿见影的5大减肥妙招_中原网健康
早餐食用香蕉及酸奶,晚餐则吃西红柿,像这样选用有减肥效果的食材,来替换1天中的一顿或两顿。这是一种双管齐下的减肥法,既有减肥食材的作用,又有减少卡路里的作用,减肥当然能早日实现。 5. 拒绝碳水化合物 我们平时食用的米饭、面包、意面等碳水化合物,热量都很高。抛弃这些,改为以沙拉及肉类、鱼类等为主的进食...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4836... 2014-9-28
夏天哪种睡姿最健康-健康频道-手机中原网
3、婴儿宜常换睡姿:新生儿骨骼柔软,最不能采用俯卧的睡姿吗,这样不仅不卫生,而且时间一长易导致颅骨变形,导致面部出现畸形。所以,宝宝们最好在父母的帮助下,经常更换睡姿,这样不仅舒服,而且方便父母随时发现宝宝是否安全。 4、老人、病人睡姿:他们的睡眠姿势应该根据自身身体情况来确定,例如心脏衰竭病人应该选择半侧位半...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-13
使用减肥产品注意5个常见误区 天然的≠安全的_中原网健康
误区3:为减肥速效频换产品 据一项调查显示,50%以上的减肥人士为能快速减肥,都会频繁地更换减肥药品,有的人用几天觉得没效便换另一种,她们使用某一产品的时间很少超过两个月。 专家指点:临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10公斤以上体重。其实,一般来说,经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦-健康频道-手机中原网
尝试换换下面这些简单易制的替代品可以让你在享受你最爱饮品的同时,不必担心自己会发胖哦。 1。 把拿铁替换成纯咖啡 想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁? 掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,它当然是你减肥的大敌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
长期使用的筷子和洗碗布里暗藏大量致病菌,包括黄曲霉菌等,长期使用会增加罹患肝癌的风险。洗碗布建议每半月更换,筷子每季度至少换一次。 2. 锅一直用着不换 锅底已经用薄的炒菜锅更容易糊底,除非放入足量的油脂炒菜,但这样会增加肥胖的风险。这种老锅会产生更多厨房油烟,增加肺癌风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
减大腿肚最快运动方法 4招告别粗壮大象腿_中原网健康
如果那些初级上抬腿对你来说太过easy,那么不妨尝试将踏板垫高,增加难度。 找一个板凳或是踏步板,在双腿前平放在地上,双膝呈90度或更大角度的弯曲,先是右脚踏上踏板,再换左腿,要注意双脚要完全踩在板凳上。 之后右脚先下,接着左脚,两脚回到地面,回到原来的姿势,重复20次,再换左脚先踏上。一系列动作重复20次...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
巧吃火锅不怕胖 减肥美食两不误_中原网健康
吃火锅的时候很多人都喜欢点炸豆皮,豆腐本身热量并不高,但是炸过的豆腐热量就会高得惊人,所以想要减肥的话,那一定要跟炸豆皮说NO,换成没有炸过的豆皮或者是冻豆腐,滋味也是很不错的。 三、 去皮吃鸡肉 鸡皮有弹性滋味也很好,而且含有很高的胶原蛋白,美容效果不错,所以很多女性十分爱慕吃鸡皮。但是对于需要减肥的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150805/261...html 2015-8-5
过敏季节容易不适 9招帮你睡得香_中原网健康
有人喜欢早起洗澡,但是在过敏季节,为了睡个好觉,最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢,换上干净衣服,这样就不会把过敏原带到床上。而且,睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞,有助睡眠。 7.睡前勿饮酒 酒精会导致睡眠断断续续,而且还会导致普通花粉引起的打喷嚏,鼻塞,瘙痒等症状加重。所以睡前别饮酒,睡...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150402/211...html 2015-4-2