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冬天吃什么提高免疫力?红色食物好处多-健康频道-手机中原网
冬天吃什么可以提高免疫力呢?冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物,这样才能有效预防病毒的侵入。在这里,小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物,快来一起看看都有哪些吧。 冬天吃红色食物的好处 多吃红色食物防感冒。一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
专家建议:抵御新冠病毒 慢性病患者应规律服药、适当运动、放松...
专家提醒,心脑血管疾病患者应规律服药,适量运动,控制好血压,增强抵抗病毒的能力。 北京安贞医院常务副院长 北京心肺血管研究所常务副所长 周玉杰:一定不要忘记正常服药,在这个时候不能焦虑,劳累、激动、饱餐、寒冷这些因素都能增加心血管病的发病率,使得病情加重,所以在这种情况下,气急累一定要避免,在生活方式上,要...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-12... 2022-12-8
十五种水果的营养成分之最-健康频道-手机中原网
维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-31
每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的-健康频道-手机中原网
运动对身体健康益处很多,比如,使心肺得到有效锻炼,增强心肺功能,让血压保持正常;提升血液中高密度胆脂蛋白浓度,维持总胆固醇正常水平,同时降低甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病;可以加速体内新陈代谢的速率,使心率、血流速度加快并促进身体不断释放热量,体内大量代谢废物就能够随着汗液排出体外;还可以让全身细胞活动起来,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
健康酸奶减肥法 促进肠道蠕动清除脂肪_中原网健康
酸奶能够减肥是很多人都知道的,不但美味还具有超强的吸脂能力,排毒养颜,今天就为大家推荐健康酸奶减肥法,均衡搭配疯瘦十斤。 酸奶里面含有很丰富的乳酸菌,能够帮助增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。另外,乳酸菌还能够调节肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
第33期:解密中医之“飞针”绝技 - 名医访谈 - 健康中原 中原地区...
同时,由于进针速度快,患者不感觉到疼痛,所以更能够清晰地体会得气感;3、便捷:飞针进针法操作者施术时,持针手不接触患者穴位,为患者广泛认同接受,可提升治疗依从性;4、高效:在行针时,术者施飞法搓放之间,手法毕现,针感如波澜由近而远,使针刺感应增强以引气至病所,气至而有效,疗效颇佳。
jk.zynews.cn/myft_nosee/201407/3507... 2024-9-26
5式俯卧撑 练就完美胸肌_中原健康网
该方式主要练习指力,增强手的握力、抓力、合力,力透指尖。应注意的是,若指力达不到支撑身体的力量,可以先让手指顶着墙面练习,身体斜撑。待指力慢慢增强后,再逐渐放到水平地面来练,以防手指受伤。 五、倒立式。 初练者可依附墙面倒立,脚搭在墙面上,双手与肩同宽,双臂弯曲,做屈臂下按。后期,脚可以离开墙面...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
免疫力就是好医生,居家锻炼也能改善免疫力!-健康频道-手机中原网
免疫力提升练习法适合年长、体弱人群及疾病康复期患者,或是身体处于疲惫状态的人群,通过理疗瑜伽舒缓的练习方式,借助家里一些现成的辅具,帮助自己在有支撑、无压力、温和的状态中进行身体锻炼。免疫力提升练习以改善免疫系统功能和疗愈修复为主,通过锻炼帮助人们逐步增强体质。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-24
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
“秋冻”意思是秋天不要过早穿上厚衣服。夏末秋初,多经受寒冷的刺激,有助于增强机体抵抗力。一旦气温急剧下降时,就应该添加厚衣物,一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果,还容易冻感冒。另外,患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
焦虑症如何治疗 4招带你轻松走出焦虑症_中原网健康
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也 可增强你的适应能力。
jk.zynews.cn/jsjk/20150317/201...html 2015-3-17