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来自心灵的疾病需要补营养_中原健康网
太过认真。大城市生活压力也大,这就导致大家都要努力奋斗,谁都不服输,事事较劲。这种要强的态度,也让你的生活中缺少欢乐和笑容。研究显示,笑声是提升情绪、缓解压力最好的法宝。没有笑容的生活,必然会被焦虑、压力、烦躁等负面情绪包围。 坏情绪消耗心灵的养分 ...
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-02/94...html 2014-12-2
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》,我们现在吃蔬菜以浅色蔬菜为主,深色蔬菜约占蔬菜总量的30%,未达到推荐的50%以上的水平。人均水果摄入量仍然较低,摄入量较高的城市人群仅为55.7g/d。与合理膳食要求相比,有较大差距。每天一斤蔬菜半斤水果,你达到了吗?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
大城市生活,饭局免不了。但是在外面吃的东西很油腻,多数都是高热量、高脂肪的菜品,吃的次数多了,热量摄取就会很容易超过你的消耗量。要是经常如此,即使你很想减肥,恐怕也会感到有心无力,尤其是大肚腩,不可避免。 改变方法: 1、外出就餐时,因在餐前预先表示自己正在减肥,让别人不会强迫你吃太多。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
倏忽温风至,因循小暑来。倏忽温风至,因循小暑来,今日小暑。 近期,我国多个城市“炎值”爆表,纷纷拉响高温预警,伴随降雨量的增多,让人们真切地感受到了“蒸煮”的滋味。热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,想要平安度过“小暑+三伏天”,一定勿忘养心神、祛暑湿。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
最有效防癌的10个小方法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
适时生育,选择母乳喂养。如今,晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而,晚育或放弃生育不利于防癌。女性一生中如有一次完整孕育过程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。
jk.zynews.cn/xwpd/201409/2669810925... 2014-9-25
防癌健脑降血脂!过年的餐桌上,不能少了这几类鱼!-健康频道-手机...
1.带鱼。专家指出,带鱼富含多不饱和脂肪酸以及镁、硒元素等矿物质,对心血管系统等有保护作用。沿海城市能吃到新鲜带鱼,一些人烹饪前不去鳞,但内陆城市一般只能吃到冷冻带鱼,鱼鳞比较腥,烹饪前要处理干净。带鱼肉肥刺少、适合孩子和老人食用。 2.黄花鱼。黄花鱼有大、小之分,大黄花鱼肉肥厚但略嫌粗老,小黄花鱼肉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-8
17种癌症与肥胖有关!饭前喝汤有助于瘦身-健康频道-手机中原网
另外,潘慧表示,目前我国处于经济快速发展时期,城市人口生活节奏快、压力大,这也让越来越多人加入肥胖队伍。美国研究表明,压力会延缓女性新陈代谢速度,导致体重增加。再加之很多年轻人喜欢通过“大吃一顿”来缓解压力,肥胖便随之而来。 此外,遗传与环境因素,代谢与内分泌功能的改变,脂肪细胞数目的增多与肥大,药物性肥...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
要吃米饭才能瘦 这么吃最好-健康频道-手机中原网
事实上,城市人膳食中的优质蛋白已经很足够,过多地摄入蛋白质反而会加重肾脏负担。同时,在摄入的蛋白质中肉类所占比例最大,动物脂肪的过多摄入不但导致肥胖,更容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的发生几率。所以,不摄入碳水化合物的减肥方法不可取。那么碳水化合物是什么,减肥过程中要怎么合理摄入,我们一起来了解下。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
规范用药 “稳住”冬季血压-健康频道-手机中原网
2018年底,11个试点城市开展了“4+7”药品集中采购,31个试点通用名药品25个中选,其中中选价平均降幅52%,最高降幅96%。像此类通过一致性评价的国产药品,不仅药效有保证,高血压患者的药费也将会大幅度降低。 气温骤降,高血压患者应减少室外活动 冬天,由于气温下降,血管也有“热胀冷缩”的特性,天气突然变冷,人的血压...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-27