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7天营养减肥餐 让你营养瘦身二合一-健康频道-手机中原网
以下介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱,想要瘦身,就赶紧吃起来吧! 周一 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋 午餐:米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤 晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二 早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片) 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉 晚餐:...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
男人的早餐有讲究 要注意饮食搭配 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。 3、松饼 松饼也是我们经常作为早餐吃的食物,可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到,通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分,会导致糖分的摄取过量。 因为松饼是一个相对廉价的生产过程,也许通常大于在家里自己制作的,因此它含有高卡路里的热量...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257498... 2014-3-7
再想吃也别吃 比香烟还危险的4大致癌食品-健康频道-手机中原网
此外,据说在干炸蔬菜、炒菜、自己制作的烤制点心、吐司中也发现了丙烯酰胺。但是未经加热的新鲜食材中似乎没有。此外报告显示,在蒸制或煮制的食物中似乎也没有发现,即使有也是极微量的。因此,对此介意的人士不妨下些功夫寻找适当的烹饪方法,也许会减轻致癌的危险。(实习编译:张永维审稿:王欢) 【1】【2】【3】【4...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
再想吃也别吃 比香烟还危险的4大致癌食品_中原健康网
此外,据说在干炸蔬菜、炒菜、自己制作的烤制点心、吐司中也发现了丙烯酰胺。但是未经加热的新鲜食材中似乎没有。此外报告显示,在蒸制或煮制的食物中似乎也没有发现,即使有也是极微量的。因此,对此介意的人士不妨下些功夫寻找适当的烹饪方法,也许会减轻致癌的危险。(实习编译:张永维审稿:王欢) ...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8577... 2014-11-26
6大减肥食物 一口吃成瘦子_中原健康网
清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐! ★推荐吃法: 木耳炒芹菜 木耳切丝,芹菜切段,加入配色用的红萝 、豆芽炒至热,在加入适当的盐调味...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4029... 2014-9-14
私人定制一周健康减肥食谱 7天变身完美女神_中原健康网
早餐:豆浆500ml+两片全麦吐司 中餐:米饭50g+奶油蘑菇汤一份 下午:苹果一个 晚餐:水果沙拉一份 运动:早上步行1小时、晚上竖腿1小时 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2014-12-23
减肥吃什么最好 5款减肥早餐低脂低热量_中原健康网
材料:黄豆1把、培根2片、鸡蛋1个、吐司1片、食盐适量、水淀粉1勺、亨氏番茄酱1勺、黑胡椒少许、植物油1勺、白糖1勺 做法: 1、黄豆用清水浸泡一晚至涨发。 2、压好的黄豆取出收汁。汤汁收浓之后加入糖和番茄酱,最后放水淀粉勾芡就可以了。 3、锅中放油,油热后放入猪排,放入黑胡椒调味,两边煎至颜色金黄取...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
谷薯类,可以选择燕麦片、全麦吐司、馒头等,时间充裕的话可以吃碗面条或米粉。 肉蛋类,可以吃1个水煮蛋或者在面条中加入50克左右的瘦肉。 奶豆类,可以选择纯牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等,与谷薯类食物一起食用。 果蔬类,可以在面条中加一把青菜,或者洗个水果带去学校,在上午课间休息时当加餐吃。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
睡不着真心烦 3种食物让你一夜安眠_中原健康网
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 3种食物让你一夜安眠 1、色氨酸食物――降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5―羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/69...html 2014-10-30
女性吃花生酱可防乳癌_中原网健康
花生酱除了拥有的极高营养价值外,甚至还能起到降低乳癌的风险。美国最新一项研究指出花生酱与降低癌风险间有所关联。研究还称少女15岁之前每周食用两次花生酱效果更好,具体内容请看下文! 早餐吃吐司通常都会搭配果酱涂抹,其中花生酱就是许多人喜爱的抹酱,花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,日前美国一项...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150906/269...html 2015-9-6