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吃好一日三餐,化解“营养焦虑”-健康频道-手机中原网
一些有“三高”困扰的老年人认为,肉吃多了不好,会加重慢性疾病,所以刻意选择吃素。实际上,如果长期不吃肉,缺乏优质蛋白,反而容易出现营养方面的问题。肌少症的一个重要病因就是蛋白质摄入不足。鱼虾、猪牛羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白和多种微量营养素,对帮助老年人肌肉合成十分重要。动物性食物摄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-13
吃什么减肥 教你最健康的生食减肥法_中原网健康
现在许多烹饪方式都过于油腻和高温,不仅破坏了食材的营养价值,也增加是料理的热量。因此越来越多的人愿意向清淡素食主义靠拢,但是长期吃素会让身体处于蛋白质、脂质缺乏的状态,降低新陈代谢率,最终身体会出现浮肿和虚胖。而生食瘦身并不单纯局限在素食中,荤类食物也搭配食用,瘦身效果更好,也更利于身体健康。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151014/27751... 2024-5-20
节后这样吃清肠胃 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
为了尽快调整好状态,进入新一年的工作生活中,我们不妨挑个时间吃吃素,再补补觉。广东省中医院临床营养科营养师黄英建议,用一两天时间只吃如下食物:米饭、面条、蔬菜、水果、稀粥,记得用最简单蒸煮的方法,少放油盐进行烹饪,相信这样吃上一两天,你就会觉得胃里舒服多了,食欲也上来。
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26786210... 2014-10-8
糟糕中招了!原来我们认为的“好习惯”,有可能是健康路上的...
现在很多疾病,如“三高”、脂肪肝、动脉硬化等都跟饮食不当有着密切的关系,因而一些中老年认为最好的预防疾病的办法就是不吃肉,多吃素。但长期如此,很容易出现营养不良。 对于上了年纪的人来说,由于人体消耗减少,能量的需求明显下降,但由于机体功能的逐渐衰老、退化,对蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求量反而增...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-1
春节放假比上班还累?消除节后综合症五招搞定 - 健康要闻 - 健康...
如果你出现了超过三条,... 饮食调整身体状态 饮食调整身体状态 节日期间都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重,收假后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素,也可以大量喝白开水,多吃粗纤维和绿色蔬菜,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257091... 2014-2-7
白粥+咸菜不仅不是清淡饮食,还会增加这些疾病风险...-健康频道...
纯吃素是否可取? 合理搭配的纯素食是有益健康的,营养充足的,并在预防和治疗某些疾病上是有益的。但如果饮食结构不合理,纯素食仍会引发疾病。如绝大多数素食者不食用动物相关的食品,而维生素B12几乎只存在于动物性食品中,如果不额外补充相关营养元素,对于患有胃肠疾病的人来说容易引发恶性贫血。 还有一些素食者为追求...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-9
如何散去"满腹黄金"?六个字有效缓解便秘-健康频道-手机...
摄取肉类过多,粪便中会缺乏纤维素。因为若摄取的食物过于精细,被小肠吸收了之后,就没剩多少渣了。生活中有些人走向另外一个极端:只吃素,认为这更利于排便。这是错误的。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄入过少或不食用,亦不足取。 脂肪可使大便柔滑,同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,如果在高纤维的食物中适...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-16
20%肿瘤患者死于“营养不良” 到底该怎么吃-健康频道-手机中原网
而一旦得了恶性肿瘤之后,几乎所有的肿瘤患者都会很纠结日常膳食营养问题:吃多了害怕癌细胞长得快,吃少了担心身体虚弱会禁不起后续的治疗,还有人会想到底是吃肉好,还是吃素好呢? 中国抗癌协会的研究表明,高达2/3的肿瘤患者存在程度不等的营养不良。放化疗前已存在体重下降的病人,治疗后的生存期也明显缩短。营养不良...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-3-22
图片新闻_中原网健康
来源:人民网-人民健康网 今天这个社会是个多元化的社会,餐饮也出现个性化的发展,吃素成为了一些人的饮食习惯。据我们调查发现,80%-90%的人都认为这种素食的饮食习惯可以让他们的身体更加健康,尤其是可以避免现今四处可见的慢性病井喷现象。吃素就能避免慢性病的发生吗? 阅读全文 标签: 01 04月 2019 每天喝多少绿茶...
jk.zynews.cn/pic/index...htm 2024-6-17