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怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
都已经是炎炎夏日了,你却还是用长裤遮腿,拒迷你裙、短裤于千里之外?其实只要了解自己的腿型,选择适合的美腿动作,随时随地踢踢腿、抬抬脚,就有成为匀腿美人的潜力。今天给大家分享日本日本舞蹈女王内藤未映经过自己多年摸索总结,创造出来的30秒瘦腿操。 美腿的条件:柔软又紧实...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16
运动擦伤出血如何急救?_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原...
可根据疼痛的程度推断受伤的轻重,疼痛越重表示受伤越重。一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾,就地取材,让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻,再压敷上去,免得伤者太过疼痛,这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿,能减少第二天皮肤...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/679920... 2012-9-4
女生瘦腿的最快方法 5招拥有纤细长腿_中原网健康
左腿撑直并向后蹬出,直至脚尖与地板有几公分的距离,如果条件允许,可尽量抬高左腿,换到另一边重复做。 3、坐姿单抬腿 坐姿,左腿伸直置于前方,右腿弯曲并搭放在左腿上方,右手扶在右腿膝盖上,左手扶在右脚上,背部打直,肩膀向后打开,头部微微放低。 双臂慢慢撑直,双手压住右腿并尽量压低,头部抬起,眼睛目视前方。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2024-9-13
冬季女生马甲线怎么练 只需4招教你练出女生性感的标志_中原网健康
马甲线是2014年美和性感的标志,女生练马甲线已经成为一种时尚,也是当下最新的美腹潮流,那么该怎么练呢?下面就为大家推荐四种简单的方法,让你快速拥有迷人的马甲线! 马甲线第一招:腹式呼吸法 所谓腹式呼吸法指的是,在吸气的时候,让肚皮鼓起,而呼气的时候让肚皮缩进,不管是躺着还是睡着,只要用力缩进小腹,练习腹式...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-08/100... 2024-9-17
游泳减肥有哪些技巧及注意事项_中原网健康
踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。 2、快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-2-13
拳友亲身体验“太极神功” 隔空打人属生命科学之谜? - 健康要闻...
有文章称,大约上世经90年代中期,闫芳练出了“隔空打人”的功夫,民间称之为“凌空劲”。李经梧曾经交代闫芳,这种功夫不可公开示人。 网络视频被热炒之后,闫芳接受电视采访时表示,她在网络上展示“隔空打人”违背了李经梧老师的嘱咐,向老师道歉。黎明表示,当天据说正是闫芳的姥姥过世,她去了浙江奔丧,知道他们要来...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/784360... 2012-9-17
女生瘦腿的最快方法 5招拥有纤细长腿-健康频道-手机中原网
左腿撑直并向后蹬出,直至脚尖与地板有几公分的距离,如果条件允许,可尽量抬高左腿,换到另一边重复做。 3、坐姿单抬腿 坐姿,左腿伸直置于前方,右腿弯曲并搭放在左腿上方,右手扶在右腿膝盖上,左手扶在右脚上,背部打直,肩膀向后打开,头部微微放低。 双臂慢慢撑直,双手压住右腿并尽量压低,头部抬起,眼睛目视前方。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
减大腿肚最快运动方法 4招告别粗壮大象腿_中原网健康
如果你正在为大腿外侧上方的脂肪感觉苦恼,那么小编可以告诉你,你不是一个人。大腿外侧上方的肌肉叫做马胺袋肉,是女性瘦身的重灾区,因为它很难被运动到。想要快速跟它Say byebye,就来试试下面的方法吧! 上踏步 如果那些初级上抬腿对你来说太过easy,那么不妨尝试将踏板垫高,增加难度。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
瘦腿的最快方法 30s瘦腿操打造修长美腿_中原健康网
都已经是炎炎夏日了,你却还是用长裤遮腿,拒迷你裙、短裤于千里之外?其实只要了解自己的腿型,选择适合的美腿动作,随时随地踢踢腿、抬抬脚,就有成为匀腿美人的潜力。今天给大家分享日本日本舞蹈女王内藤未映经过自己多年摸索总结,创造出来的30秒瘦腿操。 美腿的条件:柔软又紧实...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-12