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健身女神八块腹肌 10个健身注意事项打造完美曲线_中原健康网
原标题:健身女神八块腹肌 10个女性健身注意事项打造完美曲线2.经常尝试新的锻炼发方式 从事健身运动的保健专家认为,任何一种锻炼方式都有它的长处和不足。肌肉也是会有惯性疲乏的时候,如果让它做同一个动作,或者让它负重同一个重量太长时间,它就会疲乏没有反应,你所做的努力也会徒劳无功。只要是对人身体有益的...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7403... 2014-11-4
8款食谱帮助男人养好胃_中原健康网
上锅小火蒸八分钟后放入虾仁,再蒸7分钟。出锅装饰葱末,蒸鱼豉油和香油即可。 山药鸡汤 原料:鸡1只、山药2根、油、盐、姜片、枸杞、胡椒粉、小葱。 做法:将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。锅中放少许油,将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150225/189...html 2015-2-25
夏日减肥食谱 8日瘦身餐打造惊艳的魔鬼身材_中原健康网
如此坚持八天的平衡饮食之后,你会骄傲地发现自己身材的变化。此外,建议每天喝足够量的水,并远离酒精。 第一天: 早餐:半个苹果,一根香蕉。 午餐:蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁,糙米蔬菜沙拉,可用橄榄油和柠檬汁调味。 晚餐:绿叶蔬菜沙拉配一匙橄榄油。 第二天: 早餐:新鲜苹果、胡萝卜或橙子。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
最新翘臀招式大全 8招提臀大全塑造S型性感曲线_中原健康网
第八招:狗狗式翘臀 20世纪70年代这个动作被称为“消防栓式”,它锻炼了臀部的两组肌肉群。 动作要领:膝盖与胯同宽,双手按住地面,双肘撑直。腹肌柔和地用力(肌肉变硬),保持背部的自然状态,不塌陷不拱起。缓慢向一侧抬起膝盖,胯部摆动将腿送出躯干外。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-23/64...html 2016-5-3
鉴别护肤品不求人 8招速成评测达人_中原健康网
鉴别化妆品护肤品,不一定要去专业的实验室哦,只要掌握了评测技巧,在家也能轻松辨别保养品成分,跃跃欲...第八招:添加剂测试得靠火 担心添加剂过高的话,可以用铁勺取少量护肤品,在火上略烤5分钟,如果散发出
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150227/189...html 2016-4-21
白领如何提臀 8招赶跑办公臀塑翘臀_中原健康网
第八招:狗狗式翘臀 20世纪70年代这个动作被称为“消防栓式”,它锻炼了臀部的两组肌肉群。 动作要领:膝盖与胯同宽,双手按住地面,双肘撑直。腹肌柔和地用力(肌肉变硬),保持背部的自然状态,不塌陷不拱起。缓慢向一侧抬起膝盖,胯部摆动将腿送出躯干外。如果...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2016-5-4
揭秘自制减肥茶配方 8款减肥茶排毒减肥想瘦哪就瘦哪_中原健康网
八、三茶花减肥茶 材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。 做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。 效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。 温馨提示:这五款减...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-10-31
正确的跑步减肥方法 跑步8原则流汗排毒全身瘦_中原健康网
第八条:持之以恒才有效 相比体能不足,跑两步就要吐血而言,能否持之以恒才是跑步小白们真正的挑战。人之常情,跑步需要循序渐进,如果坚持不懈,从1公里到10公里这区间的进步是很快的。一旦你放弃坚持跑步,等你下次重拾的时候就必须重新开始了,之前的努力也得打水漂了。如果...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
14个症状暗示大病来临:睡觉流口水-健康频道-手机中原网
眼睛经常发烧,眼角干涩,看不清东西,这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,有发胀的感觉,十有八九是肝脏出了问题。 预警信号2:眼脸下垂 眼皮越来越厚重,还忽然有些下垂,早晨轻,晚上重。这时不能只想到去美容院,而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-14