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个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
随着素食爱好者越来越多,很多仿荤食物也开始流行起来,尤其是菇类仿荤食品,口感近似肉,很受一些素食朋友的喜欢。菌菇本身是很好的健康食物,但是做成仿荤菜以后,里面的营养成分被破坏不说,还可能加了高糖、高盐,吃多了只会越来越胖。上述的这些食材做的时候要注意少放油,吃的时候更要控制好量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
柚子皮。中医认为柚子皮性温,味道苦甘,有止咳、化痰功效,在民间有“柚子皮鲇鱼盅,不咳管一冬”的说法。为了避免味道的苦涩,可以削去表面青黄的那一层薄薄的皮,取里面的食用。可以做成柚子皮炖鸡、蜂蜜柚子茶等,秋冬季食用最好。 梨皮。中医认为梨皮具有清心润肺、降火生津之功效。梨皮可以洗干净直接食用,或者带皮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。此类人群可以将红豆加入日常膳食。另外,红豆富含钾、镁、锌、硒等微量元素和B族维生素,其对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。 注意,红豆的外皮比较厚,食用前先浸泡或者蒸煮,让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
我们日常生活中常吃的海带,就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布,最早记载于2千多年前的中药典籍《本草别录》中。书中记载海带性味咸寒,归肝、胃、肾经,可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,老痰去,则诱因去,效果甚好。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
夏季补水食物大排名 黄瓜夺得首位-健康频道-手机中原网
黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。 生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-27
老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网
若特别爱喝粥的话,可尽量在粥中加入各种粗粮、杂豆,做成营养丰富的杂粮粥,再挑选新鲜的佐粥小菜。 不宜吃得太素,适量摄入肉类 很多老年人有高血脂、糖尿病等慢性病,认为饮食必须全素。其实,老年人如果吃得太素,很容易因为蛋白质减少而出现肌少症,而延缓肌肉衰减对于维持老年人活动能力和健康状况至关重要。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6
日媒盘点10种让你越吃越瘦的食物 芹菜上榜_中原健康网
使用方法可以是和土豆一起用海盐调制,或者和绿豆、菠菜做成的蔬菜沙拉上加上椰奶和切成片的鳄梨,做成冰沙后美美的食用,这个菜肴当早餐可谓是再合适不过了。 8.辛辣味的调味料 辛辣的调味料有促进卡洛里燃烧的作用,推荐卡宴辣椒粉、辣味沙司等。因为这些调味料本身的卡洛里值也不高,因此在每天吃饭的时候吃一些是很...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4023... 2014-9-14
温经通络、祛湿健脾,小小艾草叶,却有大功效-健康频道-手机中原网
做法:取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微出汗。一般连续泡数次,约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-14
收藏!中医食疗养生大全!一篇文章全收下!-健康频道-手机中原网
红豆先泡水数小时,再与大米一起蒸煮,做成红豆饭吃,软糯香甜。 5.薏米:治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。 薏米先浸泡三个小时,放入锅中加适量水煮,煮开后转小火熬一个小时左右,煮到薏米开花,汤汁变成淡淡的白色即可。 6.黑豆:补肾强身、益阴活血
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-7