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优质蛋白,你真的了解TA吗?-健康频道-手机中原网
食用富含优质蛋白质的食物时,要注意应经常调换食物种类,不宜长期食用一种或两种。按照中国居民膳食指南推荐的摄入量,如果每天平均摄入肉1两、鸡蛋1个、鱼1两、大豆半两、牛奶300克,就能保证身体所需的优质蛋白质的数量。 处于生长发育期的儿童青少年,更要适当增加优质蛋白质的摄入。家长应引导孩子从小养成多喝牛奶、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-11
每个人都是自己健康第一责任人:自己才是健康的主人,请为健康负责...
成年人每天要保证7~8小时的睡眠,最好在23点前睡觉。为了保证睡眠质量,睡前尽量不要玩手机、吃宵夜,保持睡眠环境的安静和空气流通。午间可以进行20分钟午休。 动静结合 不同类别的运动将带来不同的健身效果,运动方式“杂一点”,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-2
开学必看!-健康频道-手机中原网
2.养成良好卫生习惯。避免用手触摸眼、鼻、口,不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用肘部遮掩口鼻,口鼻分泌物用纸巾包好后投入有盖垃圾桶,定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。 3.调整作息时间,早睡早起养足精神。 4.注意饮食卫生,均衡营养,保证身体健康。 5.适当锻炼,预防近视和肥胖等常见病,让自己变得更加健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-1
分析蛋白粉减肥法_中原健康网
硕森蛋白质粉(减肥健身人士专用型)是一款专利产品,它以高纯度的大豆蛋白为主要原料,添加了卵磷脂、大豆异黄酮等成分,蛋白质含量92%,人体吸收率达96%以上,利用高纯度大豆蛋白可促进胰升糖素分泌,加速人体利用体内储存的脂肪来提供能量的原理,同时保证充足的蛋白质的供应,来使减肥人士的胃肠平滑肌得到修复,胃肠容积恢复...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-8
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
② 保证睡眠 为了确保良好的睡眠,建议最好午睡一会儿,时间不宜过长,20分钟~30分钟即可。 ③ 少吃生冷 虽然仍在伏天,但是要逐渐减少吃凉的食物,保护胃肠的同时也在保护血管。 ④ 极泉穴——理气护心 极泉穴可以缓解心痛、胸闷等各种心脏疾病引起的不适感,经常弹拨“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
假期里,如何让孩子学习、休养两不误?-健康频道-手机中原网
研究表明,对孩子来说,最应该保证的是睡眠时间,6~12岁的孩子一天要保证9~12小时的睡眠,13~18岁要保证8~10小时的睡眠。没有充分的睡眠,孩子的情绪就容易反复无常,导致自我调节能力和解决问题能力的下降。 至于健康心智餐盘里的其他活动,并没有强调每天需要进行的具体时间建议。这是为何呢?主要原因是每个孩子的生活...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-29
“医患签字不送红包”被指走形式 专家吁立法禁止 - 健康要闻...
核心提示:“医患签字不送红包”被指走形式,专家建议,应从制度上保证医生收入,从立法上禁止医生收红包。卫生部日前就《加强公立医院廉洁风险防控》征求意见,规定“患者入院时进行医生不收‘红包’、患者不送‘红包’双向签字,协议书纳入病案管理”。一纸协议能否根治屡禁不止的“红包”痼疾?此举引发社会热议。 医生...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/488650... 2012-8-6