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吃八种食物减肥不减脸色 面子身材一起赢回-健康频道-手机中原网
营养亮点:吃上一盘芦笋,它丰富的维生素和微量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。 补充建议:首先,芦笋最好整根煮,这样能在最大程度上保持营养;此外,芦笋的营养多在尖上,最好把芦笋捆起来头朝上煮,以保持营养。 3、西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色 这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-13
二十四,扫房子|今天把居室内的尘螨扫扫净-健康频道-手机中原网
二十四,扫房子!农历腊月二十四,许多家庭都会开始扫房除尘,相传从唐代开始就有这个习俗。家家户户准备迎接农历新年,例行一次彻底的卫生大扫除,墙角、床下及屋柱屋梁等处一年的积尘均于此日清除干净! 室内尘螨对健康危害多 尘螨是一种非常小的节肢动物,小到肉眼不易察觉。其繁殖能力强,在一些温湿度适宜的密闭环境中很...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-5
腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”-健康频道-手机中原网
在每天的行立坐卧之间,人们总是喜欢最舒服的姿势,但舒服的姿势不一定等于健康,特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多,肌肉和韧带发生劳损,甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势,其实也在锻炼腹部肌肉,日积月累对减少腰围非常有用。 长期低头...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
春季不仅是花粉过敏高峰期,尘螨也一样。因此,对于那些爱过敏的人,每半月至少用热水彻底清洗被单、被套一次,晾晒最好采用烘干或室内晾干,不宜选择室外。 建议五:睡前洗澡要淋浴 睡前洗澡最好采用淋浴方式,可以洗掉室外活动时沾染在身上的花粉、尘螨等,同时减少室内被污染的几率。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网
简短的视频,怎么一刷就停不下来? 1.即时快感让大脑尝到甜头 短视频的即时快感通过奖赏大脑把人留下来!心理学研究发现,人们不知不觉地浪费时间看喜爱的视频,其实是大脑的奖赏系统发挥了作用。很多人可能都体验过,一时空闲或无聊就忍不住打开各种短视频客户端刷一刷,而且一旦开刷,就欲罢不能、停不下来!成人尚且...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24
减肥失败的原因原来是这些_中原网健康
如果不想带食物称,准备几个能测量热量和份量的餐具也是不错的选择。在减肥过程中,最好能够建立起一个饮食记录表,将自己每天所吃的食物,包括正餐、饮料、零食等都记录进去,这也能更好的帮助我们了解自己的饮食情况。此外,多多了解各种食物的热量值也是必须的。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2015-9-18
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
建议公众家里日常备用一些高级别口罩,当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状,到医院就诊的时候,佩戴更高级别的口罩,保护自己,保护他人,全面防范传播风险。 7.尽量少外出聚餐 疫情期间,大家应减少外出聚会就餐的次数,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间。如果外出就餐,要做好防护: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
勤通风,有讲究,你做对了吗?_中原网健康
条件允许的情况下,每天开窗通风2-3次,每次通风时间不少于15分钟。温度适宜时,可使窗户常开。寒冷季节开窗通风要注意保暖。 不同时间段开窗通风有什么讲究? 1.早起通风 早晨起床时,室内积累了大量的二氧化碳,降低了氧含量,这时要打开窗户通风,让新鲜空气进入房间。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-1