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新冠病毒疫苗接种,你准备好了吗?-健康频道-手机中原网
1.低流行形势下,新冠疫苗还有必要接种吗? 非常有必要!从感染风险分析,虽然我国疫情形势总体平稳,但仍然存在疫情输入和局部流行风险,对绝大多数人来讲,如果没有针对新冠病毒的免疫力,就都有患病的可能,部分人群患病后可能比较严重。所以,预防新冠肺炎最好的办法就是接种疫苗。通过接种疫苗能够对个体进行有效保护,对人群...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-26
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
低温环境下运动,机体能量和各种营养素的需要量都有所增加,相对应,膳食建议有下面这几点: ①调整三大宏量营养素供给比例,提高碳水化合物和脂肪的供应量,多吃淀粉类主食,搭配优质蛋白质的摄入。 ②保证充足的蔬果和红肉类等食物,例如去皮猪牛羊肉。这样可以有充足的维生素C和铁的供应,其他如维生素B1、维生素B2,烟酸和...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
如何处理好人际关系 8大交友定律轻松获得好人缘_中原网健康
初次会面,45秒钟就能产生第一印象,主要包括容貌、衣着、姿势和面部表情等。第一印象会在后续交往中占据主导地位。"首因效应"提示我们,初次见面应给人留下好印象。 人们都愿意与衣着整齐、落落大方的人交往。注意言谈举止,最好能言辞幽默、侃侃而谈、不卑不亢、举止优雅。有了良好的开始也就成功了一半。
jk.zynews.cn/jsjk/20150304/192...html 2015-3-4
寒从脚下起 泡脚有讲究-健康频道-手机中原网
泡完之后记得按摩和保暖 趁着双脚发热好好按摩,再穿双保暖的袜子,喝一杯温开水,促进新陈代谢,等全身热度缓缓退去之后入睡,效果更好。 对症泡脚效果更好 在不清楚自身体质的情况下,最好用清水泡脚。若您打算用中药泡脚防病保健,建议您在中医医生的指导下,根据个人体质辨证开具泡脚处方,对症泡脚,才更科学有效。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-2
如何排毒最有效 正确沐浴也是排毒妙招-健康频道-手机中原网
从左侧下腹开始,用淋浴器按照顺时针的方式转动来冲洗腹部。最好是让整个腹部变暖。 8、锁骨的话,注意方向 从前面肩膀开始,向着身体重心,再从颈窝到锁骨,向着腋下的方向进行淋浴。 9、脖子,由上往下 用淋浴器来分别淋脖子左右两侧、以及脖子前后两侧。按照从上到下的方向进行淋浴。因为这个地方是淋巴结的所在地,所以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-18
中暑最容易盯上这六类人,这份防暑攻略请“趁热”收好!
先兆中暑:当高温环境下,出现了头晕恶心、胸闷气短、口渴出汗、全身无力时,短暂休息后可自行缓解。 轻度中暑:除以上症状外,体温在38℃以上,心慌气短,大汗淋漓,手脚冰凉,充分休息后也是可以恢复正常的。 重度中暑:也就是大家听说的热射病,体温高达40℃以上,全身抽搐,不省人事,一经发现,须立即就医或拨打急救电话。高温...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
减油第一关,7个烹饪妙招来帮忙!快转给家里掌勺的~-健康频道-手机...
素菜用好佐料 建议在烹调素菜时少用油,可借用鸡汤、蚝油等比较浓郁、鲜美的佐料调味,比如腐乳炒空心菜、蚝油扒生菜等。 吸油菜先蒸或干炒 茄子等非常吸油的菜,为了避免“吃”油过多,可以在做烧茄子前先蒸一下;或在炒茄子时,先不放油,用小火干炒一下,等茄子中的水分被炒掉,茄肉变软后,再使用油烧制。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-3
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”-健康...
及时寻求专业的心理学帮助,如科普文章、媒体相关节目、心理热线咨询、网络咨询,以及安全前提下的面对面心理咨询和心理治疗等。 四大心理问题的应对方式 面对疫情,首先要做好个人防护,有效切断传染途径,减少感染机会。当出现4种心理问题时,试试以下做法。 No.1 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-16
练腹肌最好的方法是哪种-健康频道-手机中原网
练腹肌最好的方法是哪种?随着人们对于美和健康理念的深入了解和普遍,让越来越多的人走进健身房,尤其是男性朋友们都希望拥有完美的八块腹肌,拥有腹肌不但增强自己的自信,同时让身边的异性更加的关注自己。 练腹肌最好的方法是哪种?想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-29