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臧金萍 - 仁心仁术 - 健康中原

她常常告诫自己的团队:“做工作要踏实一点,做学问要细致一点,把医疗诊治活动当成学问来做,要善于在工作中总结经验,多看文献,结合临床,多写一点。把医学研究当成一门艺术。”“建设学习型科室,建设省内一流的呼吸科”是她为科室长期发展定下的目标,学科建设是提升科室整体素质的重要内容。
jk.zynews.cn/news/rxrs/201403/257463... 2014-3-6

T台模特吃不胖?人家究竟有什么秘诀-健康频道-手机中原网

二、多吃一点。 别紧张,这不是要让你暴饮暴食,而是增加用餐的次数。控制体重并不意味着饿肚子,你的餐桌上尽可以摆满美味多汁的水果、营养丰富的蔬菜和容易使肠胃产生满足感的谷物,这些东西可以多吃,还可以加速燃烧体内的热量。另外,千万不要忘记吃早餐,以免在午餐中获取过多热量,也不要养成吃宵夜的习惯,因为吃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

警惕!身体上的小变化,有可能是大病先兆_中原网健康

不过,很多人都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。你是否关注身体上的小变化,有时一点小变化可能是大病的预兆。根据国家癌症中心最新统计数据,我国大肠癌的发病率和死亡率位于各种恶性肿瘤的第五位,在部分城市已位居第二位。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是常见的恶性肿瘤之一。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-8

保健养生:西兰花减肥食谱 营养减肥两不误-健康频道-手机...

2.煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用;趁着热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用; 3.用小半碗清水,加入生抽、蚝油、一点盐,一点鸡精或蘑菇精,搅匀; 4.热锅下少许油,将刚才焯过的蔬菜丁放入,翻炒两下,再倒入调味汁;调味汁烧开后,将全部材料翻炒均匀即可熄火; ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

菌类和肉一起吃更加健康 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...

核心提示:第一点:尽量采用不额外添加油的烹调方法,如蒸、煮、炖、烤,肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。做肉时还要少放盐,肉类本身含钠就高,烹调时就要淡一点。炖煮后,最好除去浮油,可以减少脂肪和胆固醇的摄入。 第一点:尽量采用不额外添加油的烹调方法,如蒸、煮、炖、烤,肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257327... 2014-2-26

肠胃胀气?按摩穴位快速缓解胃胀_中原健康网

气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。 胃胀的症状有哪些? 1.胃胀是消化道疾病的一个常见症状,是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18

几种降压食物 为你赶走高血压症状-健康频道-手机中原网

大力水手爱吃菠菜,所以他力大无穷又威猛,这还真不是哄骗小朋友的,菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜,患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物,亲近这些食物,让高血压疾病远离你。 2、脱脂牛奶 牛奶是非常适合中老年人的健康饮品,患有高血压的中老年人除了平时需要喝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-22

三大减肥食谱秘籍健康减肥不反弹_中原网健康

有些MM为了减肥,想要瘦一点,再瘦一点,就一味地节食、过度运动。结果,体重是减下去了,可是,却以自身的健康为代价,这的确是一种得不尝试的行为。今天,就向大家介绍健康的减肥方法,让大家边吃边享瘦。 一、中药减肥食谱 1、茯苓饼 材料:茯苓200g打粉,面粉100g。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14

65%的人盐吃多了!今天来教你科学控盐_中原网健康

3.烹饪时最后再放盐,让咸味附着在食物表面,只撒一点儿也可以更有味道; 4.多采取蒸煮等方式烹调多享受食物天然的味道。 温馨小提示 餐馆中的菜肴大多放盐和调味料较多,所以平时可以尽量减少在外就餐,或者条件允许的话嘱咐餐馆服务人员对自己的菜品少放盐。还可以要杯开水,把菜品表面过多的油盐涮掉后再食用。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-26

每天3次深蹲帮你瘦掉小肚腩_中原网健康

最后却发现肉还是那些肉,一点话都没有减少的迹象。殊不知,小腹上的脂肪并非只有表层存在,还有内脏的脂肪堆积。因此,为了减掉那人人都讨厌的小肚腩,你下在这些基础上增大脂肪的消耗量,而最有效的方法便是“深蹲”。下面,我们就来看看,如何深蹲才能变成那人人羡慕的小蛮腰?
jk.zynews.cn/bj/jf/20151029/279...html 2015-10-29