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“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事-健康频道-手机中原网

所以,“胃喜为补”是要吃易于消化吸收的、身体所需的食物。比如,干燥的秋天可多吃梨、莲藕、百合等食物,脾胃虚弱易生病的孩子可多吃山药、白菜、萝卜等时令蔬菜。你的胃喜欢吃啥? 胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23

秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网

南瓜中还含有丰富的果胶成分,有助于保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便,营养美味。秋分之后,我们周围的空气会变得渐渐干燥,眼睛容易干涩,皮肤也不容易保养,南瓜中含丰富的β-胡萝卜素和维生素B6,有益于眼睛健康和护肤。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24

女性经期能吃洋葱吗?-健康频道-手机中原网

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。女人经期的时候,会出现食欲变差,腰酸疲劳的状况,这时候。适合用对肌肤有帮助又能“经水之...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-23

一开学就生病,可能是吃多了-健康频道-手机中原网

学校的饮食如果整体偏寒凉,孩子晚上或者周末在家就可以适量多吃一些偏温性的食物,比如做菜的时候多加一点葱姜蒜,给孩子补充一点栗子、核桃、山药、白萝卜、南瓜、蒜苗、小茴香等。现在天气慢慢变得干燥,孩子在这个时候很容易感受秋天的燥邪。在家吃饭的时候,可适当添加一些百合、银耳、莲藕、花生、杏仁、芝麻、糯米等...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-18

全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网

坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素 E,可以改善肝酶水平;百合含秋水仙碱,具有抗肝纤维化和肝硬化的作用;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素 B 族维生素、维生素 C、维生素 P 及磷、钙、铁等,对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。另外,每天食用 6.5ml 橄榄油有助于改善肝酶和脂肪水平。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18

河南中医一附院张翥:冬季养生有诀窍一切围绕“肾”进行_健康中原...

事实上,如果把这道温中、补血、散寒作用的美味稍微改动一下,效果就会更好。用羊肉、当归、红萝卜、白萝卜、黄芪、煲汤,不仅可以温中、养血,还可以补气、行气、活血、化瘀、通便。从现代营养学角度讲,这道汤可以提高抗病能力,并且,它即补充了脂溶性维生素,又补充了水溶性维生素。

jk.zynews.cn/news/yltx/201211/156549... 2012-11-20

今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网

“金秋之时,燥气当令”。饮食调理应遵循“养阴防燥,润肺益胃,平衡五味”的原则,适当多食甘、淡、滋润的食物,少食辛辣,以防咽干口燥,而润燥多汁的各类水果,当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等,既能生津止渴、润肺清心,又可利肠解毒,调整血压,静心安神。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8

国庆长假后节后综合征吃什么-健康频道-手机中原网

1、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。 2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-9

夏季减肥的最快方法冷饮减肥法消暑瘦身一举两得-健康频道-手机...

功效:芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复、排毒减肥的作用,对于易长痘痘的肤质有一定的改善功效。芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩,不过芒果的香甜正好中和了这个缺点,加上香醇的优酪乳,美味养颜减肥功效非常好。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-23

糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”-健康...

糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外,也应注意饮食搭配,如果把一顿饭的总量比作1,主食应占1/4,蛋白质占1/4,蔬菜、水果占1/2。这样可以保证餐后血糖不会太高,有利于减轻胰岛负担,还有利于减肥,预防和治疗并发症。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5