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瘦背部瑜伽运动 拥有美背不是梦_中原健康网
收紧小腹,保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。 海豚平板式 功效:拉伸腹肌、背部,手臂和肩膀 起始姿势为下犬式,前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开,肩膀与手肘垂直,身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。 侧暮光式 功效:强健臀部,股四头肌和背部上方肌肉...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-21
卸妆也要对“症“下药_中原健康网
爱美的我们已经知道清洁是护理肌肤的关键。但是我们每天卸妆、清洁脸部,你确定自己的方法和产品选择对了吗?根据不同的肤质,它的卸妆方法也是不同的,如果处理不当,反而会引起截然相反的后果。所以如何正确卸妆成了我们现在最关心的问题。干性肌肤 干性肌肤在卸妆时,最好选用维生素含量较高的植物性油脂制成的清洁产品...
jk.zynews.cn/jb/zxk/2015-01-20/162... 2015-1-20
鸡蛋有3个保健功效 食用七禁忌需注意_中原健康网
鸡蛋含蛋白质丰富,营养价值高,经常食用不仅可以延缓衰老,还能预防癌症。但是,鸡蛋可不是随便就能乱吃,你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去,学会如何正确吃鸡蛋,健康养生!一、保健功能 1、延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/69...html 2014-10-30
6组最快瘦腰动作 轻松瘦成小蛮腰_中原健康网
水桶腰是大部分现代女性的硬伤。但是,MM们一直找不到正确的方法瘦腰。今天,小编就向大家推荐6组瘦腰动作。让大家轻松瘦成小蛮腰。 方法一 站立扭腰 每天中午或者晚上空闲的时间练习,自然站立左右扭腰100下,就像练习肚皮舞一样的扭腰动作,要借助腰部的用力,而不是用腿和背部的力量,每天坚持,一定有效。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-18
运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反弹_中原健康网
相信通过运动减肥的MM们都有这样的疑虑――连续运动那段时间体重的确有明显的下降,可是她们会害怕一旦停下来不运动,很容易就会反弹。那到底运动减肥会反弹吗?如何运动减肥才是正确的呢?不用担心,今天,小编都会向大家一一解答。 运动减肥会反弹吗 一、 运动在减肥中的两个重要作用:...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-7-22
眼药水抗雾霾不靠谱 雾霾天如何护眼?_中原健康网
口罩防霾能有效阻挡PM2.5大家都听过,可眼药水真的能抵抗雾霾吗?专家表示,目前并没有正规的防雾霾眼药水等产品,所以市场上出现的此类产品其效果如何,还有待考证。雾霾天会增大眼睛疾病的风险,既然抗雾霾眼药水不靠谱,那又该如何正确呵护眼睛?别急,小编已经为你准备好了雾霾天护眼的妙招,快快get起来!
jk.zynews.cn/news/xwpd/20151222/285... 2015-12-22
毛巾用6个月滋生万倍细菌 70%的人不会用毛巾 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:毛巾是日常生活中处处用到的物品之一,如何科学正确的使用毛巾对人体健康很重要。然而,近期调查发现,毛巾使用6个月后细菌可增至万倍,而中国近七成人不会使用毛巾,中国毛巾使用问题存在隐患。微波炉消毒,灭菌率98%以上 毛巾之所以会成为“藏污纳垢”之地,主要有3个原因。其一,毛巾的主要成分棉纤维是管状结构...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/2669490924... 2014-9-24
用什么样的杯子喝水才最健康_健康中原_中国第一健康门户网站
正确喝水的讲究很多,但是你知道喝水的杯子也有讲究吗? 喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯...
jk.zynews.cn/news/jksd/13341311...html 2012-4-11
太极拳助我脱离肝硬化 - 肝硬化 - 健康中原 中原地区最权威健康...
1998年遇到陈家沟拳师陈边疆先生,重学陈式太极拳老架一路(动作有区别),一年以后,原有走架中的毛病全部克服,且柔中带刚,在陈边疆老师的正确指导下,虚实、松沉、重心等太极拳身法的基本要求掌握得很好,特别是松腰、落胯、园裆等关键要求比较正确。经过三年的刻苦盘架子,肝病竟开始恢复,在此之前近10年已不要服...
jk.zynews.cn/jb/neike/gyh/201206/187... 2012-6-21