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越吃苹果越能长寿_健康郑州
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 3、改善妊娠反应 对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150604/229... 2016-6-15
夏日一周水果减肥食谱 一周狂甩肉重塑S曲线_中原健康网
一周就要过完了,这时要让自己拥有全面的营养,而猕猴桃热量低、糖分低、脂肪含量也很低、但是却有着非常丰富的食用纤维和果酸,营养丰富、含水量大,被称为VC果王,产热量低的果品具有辅助减肥的功效,它能让你在即将迎来假期的时候养眼又养心。 周五:番茄 红色水果 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。 补中益气——南瓜 吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。吃...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
春天回南天湿气重吃什么祛湿_中原健康网
春天时节食用铁棍山药有很好的健脾祛湿功效。 怎么吃 多汗、反复感冒的人可适度增加食用铁棍山药。生的铁棍山药含有毒素,切勿生吃。值得一提的是,山药的种类很多,并不是所有山药都有补脾养胃功效,普通山药仅可单纯作为菜肴的食材。铁棍山药富含蛋白质、维生素等多种营养物质,能提高人的脾胃功能,达到很好的祛湿效果。
jk.zynews.cn/jb/qt/20150401/211...html 2016-4-24
吃货们的福音 细数那些吃不怕的减肥零食_中原健康网
1、记录下每天食用的零食 除了正餐中的饮食,其他时候吃的食物都可以称为零食,我们可以将自己每天吃的零食做下记录,从而更容易地知道自己摄入的热量及营养,也能更容易地进行调整。比如从中筛选出易胖零食,并远离它们,很多时候我们下意识去吃了很多食物,而我们自己却没有没意识到吃了很多,做好记录就能清楚了解自己每...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2016-4-8
立夏吃鸡蛋百病消_健康郑州
立夏吃蛋的习俗由来已久,俗话说“立夏吃了蛋,热天不疰夏”,就是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。不过,蛋的种类繁多,如何食用也要看体质。 最常食用的鸡蛋,性平,补气虚,有安神养心的功能,生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150506/220... 2016-7-21
懒人早餐吃什么最减肥 4款减肥早餐教你一早开始减肥_中原健康网
制作方法:将自己喜爱的水果洗净放入到榨汁机中榨成汁即可,然后将锅中加入少量的食用油,将鸡蛋打入锅中煎煮,再将煎好的鸡蛋放在全麦面包中,加入火腿和生菜即可食用。 功效:新鲜的水果汁中含有丰富的膳食纤维,以及丰富的营养物质,能促进人体的新陈代谢和有效排毒,让人体的毒素快速排除体外,而加入了鸡蛋和面包,则能...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2016-4-16
日媒盘点10种让你越吃越瘦的食物 芹菜上榜_中原健康网
使用方法可以是和土豆一起用海盐调制,或者和绿豆、菠菜做成的蔬菜沙拉上加上椰奶和切成片的鳄梨,做成冰沙后美美的食用,这个菜肴当早餐可谓是再合适不过了。 8.辛辣味的调味料 辛辣的调味料有促进卡洛里燃烧的作用,推荐卡宴辣椒粉、辣味沙司等。因为这些调味料本身的卡洛里值也不高,因此在每天吃饭的时候吃一些是很...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4023... 2014-9-14
秋季养生:秋季10大食物瘦身清热-健康频道-手机中原网
《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。 7.薄荷,润肺止咳 味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
让你越吃越白的五种食物-健康频道-手机中原网
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-17