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饭后养生到底应该怎么做?_中原网健康
吃完饭胀气的人,应少吃不易消化的食物,如豆类、结实的面食等,还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重,应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。 2.腹泻 饭后立即腹泻,稍有受凉或吃东西不当就会发作,有时有便意但上厕所却无大便,人也没有消瘦,有可能是慢性过敏性肠炎闹的。如果一吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒就会腹...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-11... 2024-9-25
吃点素食来瘦身 揭秘神秘的素食减肥法_中原健康网
日常饮食中的豆类、蔬菜、瓜果以及植物油和调料都是不可缺少的。人体必需的微量元素,如锌、钙、铁等主要来自荤食,如果长期以植物性食物为主,容易出现营养缺乏症,比如缺铁性贫血、夜盲症等。 杨女士,女,43岁,行政干部 3年前,我被查出患有高血压、脂肪肝,而且体重超标,加入“三高”人群。医生向我发出了健康预警,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-13
5款减肥食谱 忙人懒人夏季减肥首选_中原健康网
第2天 吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天 吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-2
这些生活技巧都留着,药店,商场,水果店肯定是买不到的!_中原健康网
5:蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。6:芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。7:鳄梨是各种梨中长得最像子宫的,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
43岁音乐人赵英俊患癌去世!人到中年,为何容易被癌症盯上?-健康...
2. 有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,减少红肉和酒的摄入; 3. 每周至少坚持有一半时间回家吃简单的家常便饭,既健康又能陪家人。 二、烟不离手 40岁以后,因吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重。河南省肿瘤医院胸外科主任医师秦建军2017年在健康时报刊文表示,吸烟与肺癌关系非常密切,特别是烟龄超过20年、平均每天...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-5
咽喉肿痛?治疗咽痛的家庭用方_中原网健康
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素c的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2024-9-27
排除体内湿毒 减肥才能事半功倍_中原网健康
想为身体除湿,也要遵守这些禁忌! 1、冷饮、冷食。勿过度饮用开水、饮料和酒类。 2、避免辛辣和重口味食物的过食行为。 3、少吃性寒的瓜类、水果,如苦瓜、水梨、葡萄柚。 4、少吃造成肠胃胀气的豆类。 责任编辑:王婉婷 医学汇 中原名医推荐
jk.zynews.cn/bj/jf/20151112/281...html 2015-11-12
分食减肥你试过吗 3餐帮你清肠减肥_中原健康网
晚上可以吃一些高蛋白的食物,比如白肉类和蛋类豆类,都是不错的选择,但是脂肪含量比较高的牛肉猪肉之类的还是不要吃比较好,不然还是比较容易发胖的,不过吃白肉的话可以加长饱腹感的感觉,而且对于瘦身也是很有帮助的,因为它几乎是没有脂肪的。 安全减肥的方法应该是每天至少保证1000卡的低热量摄取,,再结合运动,循序渐...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2015-2-13
网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...
在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化某一类食物,神化另一类食物。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15