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易疲劳、消化差、常失眠……三伏天的小毛病,吃点五味食物来解决...
但黄鳝炖汤更能发挥其食疗效果,搭配相应的菜,还能起到独特的滋补养生作用。与红萝卜一起吃,可以明目;加入白菜或山药炖煮,适合糖尿病患者食用;加入冬瓜,可缓解风湿关节病;与猪蹄、牛蹄筋一起炖着吃,有助强健筋骨;与猪肉一块煮食,能补气;加一些当归,还可以补血。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-27
暑假如何让孩子健康饮食 4点要牢记-健康频道-手机中原网
夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋,也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁,但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-26
老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网
新鲜果蔬对老年人来说,尤为重要。维生素C、类胡萝卜素以及一些植物化学物质具有抗氧化功效,果蔬中的膳食纤维还能有效改善便秘、降低血脂血糖。 老年人选择蔬菜,建议品种多一些,烹饪时混合炒,这样的做法更有利于营养素的全面摄入;一些绿叶菜、各种深色蔬菜,如果牙口不好,可以剁碎做成馅吃。如果餐桌上有土豆、山药、芋艿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6
女明星为啥能想瘦就瘦?减肥秘籍大公开(图)-健康频道-手机中原网
而减肥蔬菜中的西芹、西兰花、土豆、南瓜、胡萝卜是需要煮熟后食用的,西红柿、生菜、包菜则可以直接生吃。搭配食用营养更均衡,瘦身效果更加好。 霍思燕:产后秒瘦靠着消水肿汤+姜浴 2013年9月19日9点霍思燕在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。产前霍思燕的体重一度达到160斤,相较于怀孕以前的92斤,胖...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
心者,生之本也,养生先养心!_中原网健康
保养心脏,还要少食肥甘。长期过食肥甘之品,容易使气血运行不畅,痰瘀留结于血脉,心失所养,导致心脏病发生。所以,对于中年以后的人群,为保护心脏,应少食肥甘,多食谷蔬与水果,谷蔬如玉米、小米、萝卜、黄瓜、冬瓜、芹菜、韭菜、木耳、黄花菜等;水果如苹果、梨、核桃、山楂等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-7
榴莲吃多容易起痘?哪些水果易“上火”-健康频道-手机中原网
柑橘类水果、木瓜等富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,会导致人出现黄皮肤。但大家不用担心,只要停止吃含有大量胡萝卜素的食物,皮肤发黄的症状会自然消退,对健康没有影响。 过敏症状 代表水果:芒果、菠萝 很多人一吃芒果或菠萝,就会出现过敏症状,比如嘴唇肿、眼睛肿,甚至整个脸都肿了。这是因为,芒...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-4-1
高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
花生油的脂肪酸构成比例比较均衡,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概是3:4:3,同时还富含维生素E、胡萝卜素等营养成分,适合所有人食用。 特别是对老年人来说,花生油中富含的锌元素和胆碱成分可以刺激脑细胞,改善记忆力,提高思维敏捷性,延缓脑功能衰退,非常适合日常炒菜使用,但要注意不可过量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
经期嗜睡是否正常现象_中原网健康
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以取得满意的治疗效果。主要从以下4方面调理: 1、加强体质锻炼。如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,...
jk.zynews.cn/jsjk/20150721/256...html 2015-7-21