为您找到相关结果14,192个
晚上7点以后吃难消化的食物会致癌?!_中原网健康
随着社会生活节奏逐渐加快,人们的一日三餐进食习惯正在悄然改变。在以前,早餐一定要吃好,晚餐一定要吃少,然而现在好多上班族都是早餐凑合甚至不吃,中午随便吃,晚上开心吃大餐!但由于晚上本身下班晚,到家买菜做饭,准备就餐时间也较晚,所以导致吃太多,不利于消化,增加肠胃负担等,也不利于健康。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-10... 2020-10-28
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...
Part 2节奏打乱当心头痛 偏头痛、头痛经常会在周末发生,特别是在星期六,这主要与周末生活节奏打乱有关。另外咖啡因有扩张血管的作用,如果工作日常用喝咖啡、喝茶来醒脑,周末不喝也可能会引发头痛。 建议:周末应在尽量保持工作日作息规律的基础上,放松身心。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15
心理危机是一种正常的生活经历_中原网健康
社会生活节奏的加快和人们生活压力的增加,导致人们精神问题越来越多。因此,保护和促进公共心理健康就成了一个全社会应当共同承担的责任和义务。 诱发心理危机的原因主要来自两方面。一是突发事件。海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等危机,会让人处在紧急的状态下,这时内心的平衡被破坏了,会出现心理的紊乱,比如焦虑...
jk.zynews.cn/jsjk/2014-10-28/66...html 2014-10-28
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”-健康...
•别用励志的大道理劝自己和家人尽快恢复,每个人的哀伤节奏是不同的,需要足够的时间消化哀伤反应。 •不要用有害方式处理哀伤情绪,例如赌博、酗酒等。 保护关系 •让家人及时得知亲人去世的消息(包括孩子),避免因消息通知延迟而产生的家庭冲突。 •与家人一起经历哀伤过程(包括孩子),如共同举行悼念活动、追忆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-16
立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康
因此,夏天保健要多增加室外活动,要适当晒晒太阳,不要怕出汗。当然,如果稍动则大汗的人,则要防止剧烈运动而大汗导致的伤津耗气,所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动,如散步、慢跑、练八段锦、打太极拳或做瑜伽拉伸。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉-健康频道-手机...
从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。 跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。 4、做仰卧起坐 仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-7
减肥的最好方法 3招只要呼吸就能瘦-健康频道-手机中原网
使整个肺都参加工作。把更多的空气吸入肺部外,运用呼吸时腹部的一起一落,帮助腹部各个器官的蠕动,从而促进消化的进行,同时还可适当减少腹部脂肪的堆积。 d。无论是胸式呼吸法还是腹式呼吸法都要在走路或散步的过程中有意识地进行或调节,这样才能把握呼吸的节奏,控制呼吸的深度,使呼吸节奏成为走路健身的必要条件。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰_中原健康网
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。 5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
养生保健:7个“修小腹”小妙招-健康频道-手机中原网
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
咀嚼肌大怎么办 3招无需手术减小咀嚼肌变V脸_中原健康网
首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-5-1