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粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?_中原网健康

杂粮和粗粮、全谷物是同一种东西吗? 很多专家一会说吃粗粮好,一会说吃杂粮好,还有什么十大好谷物,它们之间有啥区别? 它们确实有区别,但是其中又有很多品种是重合的,会让人傻傻分不清楚,表急,我们来用两张图帮您说清楚。 1、粗粮首先来说粗粮,它是从加工程度上来说的。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2020-5-9

强效早餐减肥食谱 4款食谱营养又瘦身_中原网健康

吃法:开始的时候吃一点口味较淡的东西,比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后,试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来,再加上水果或者一小杯100%的果汁,最后是一杯豆奶。如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> ...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-2-18

揭秘明星性感身材后的秘密_中原网健康

舒淇在微博上又晒出自己与食物的亲密合照,并表示吃了这些美食得“多跑半小时”,网友对女神的微博配图早已不信任,纷纷质问舒淇:“你真的吃了吗?” 早前有台湾女艺人透露,香港女星吃得格外少,而舒淇绝对是其中翘楚。当时自己在宴会中吃了一小盘水果,舒淇看见了却非常吃惊,问她:“你们都吃这么多吗?”让此艺人羞...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

何洁大婚全靠火龙果狂瘦20斤-健康频道-手机中原网

何洁大婚全靠火龙果狂瘦20斤对于爱吃爱喝却又不得不维持公众形象的20岁女孩来说,胖嘟嘟的形象实属大忌。成功瘦身的何洁说当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。“我特别爱吃零食,之前也尝试过减肥,但是没有真正意义上掉肉,通常都是胖了――瘦了――又胖了――又瘦了这样反复地循环。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

减肥吃什么最有效 3种蔬果帮你消脂瘦腿全搞定_中原网健康

这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的,所以要多吃萝卜。减肥妙招: 1、多泡澡或泡脚,可以每天晚上或者每周2~3次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、多吃辛辣的食物,如胡椒、花椒、辣椒等。这些食物对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能,从而可以燃烧体内的脂肪。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-11/105... 2024-9-16

跟着《指南》来饮食!准则一:食物多样,合理搭配_中原网健康

● 每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。食物多样食物多样是实践平衡膳食的基础,食物多样、平衡膳食才能满足人体的营养需要。平均每天摄入食物12种,每周摄入25种以上食物。按照一日三餐分配食物品种数,早餐至少摄入3-5种;午餐摄入4-6种;晚餐4-5种;加上零食1-2种。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-13

如何产后减肥最全减肥方法产后从头瘦到脚_中原网健康

动作:俯身趴下,吸气以肚皮为着力点,身子尽量往上撑起(如飞行跳伞的姿势),抬头,吐气时尽量将腿往后抬起。完成四拍。瘦小腹动作:贴墙坐下之后双脚并拢伸直,按住小腹深呼吸四拍,瘦小腹吐气四拍。瘦腿部瘦大腿动作:侧身单手扶墙,往前方来回做踢腿和踢腿还原动作,各做四拍。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2024-9-12

老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网

经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体积增大、弹性降低...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13