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风靡好莱坞柠檬枫糖减肥法 清肠排毒3天瘦4斤_中原网健康
蔬菜汤:可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感,所有最好是吃一些味道比较清淡的食物,或者食用糙米也可以。 第四天及以后:到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上最好...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-25
自制一周排毒食谱 7天清肠排毒变身瘦美人_中原网健康
第二天,只吃生菜(用盐水洗干净就好, 不要烫过, 可加一些低热量酱料),可以配「瘦身汤」吃,吃到饱为止。多吃绿色蔬菜,别吃豆类或玉米。晚餐时可以犒赏自己一颗加奶油的马铃薯, 今天不能吃水果。 第三天,水果、生菜和「瘦身汤」随意吃,但不能吃马铃薯,如果到今天还未作弊的话,体重应已掉五磅(2至3公斤)。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-23/64...html 2014-10-23
什么食物伤害眼睛 7大对眼睛最好的食物_中原网健康
蛋白质:缺蛋白质视力极易疲劳,蛋白质是细胞的主要成分,儿童要摄入足够的蛋白质,尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有蛋白质。 维生素A:含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7358... 2014-11-4
晚上吃什么不会胖-健康频道-手机中原网
从食材上来说,比较适合做夜宵的食物,显然不是鱼肉类,而是水果、谷物、豆类和奶类。这是因为这些食物蛋白质和脂肪含量低,消化吸收较为容易,只要煮软一点,不会给胃里带来负担。 从烹调和调味来说,夜宵显然不适合用油炸、烹炒等过于吸引食欲的方法,也不适合用辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。煮的方法比较理想,调...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-3
风湿科专家看了直摇头 “舌尖上的中国”误导痛风患者_中原网健康
王一飞指出,除了各种浓荤汤汁,包括肝脏、肾脏等在内的动物内脏,沙丁鱼、鳗鱼、干贝等鱼类,以及鹅、鹧鸪等禽类均属于“高嘌呤食物”,痛风患者应禁食;鸡鸭猪牛羊肉,花生、绿豆等豆类,菠菜、紫菜等蔬菜类食品属于“中嘌呤食物”,也应少量食用;五谷类、蛋奶类食物则可以放心食用,“建议痛风患者选择低嘌呤、低脂、适量的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20180224/329... 2018-2-24
预防骨质疏松,这几点请记住!-健康频道-手机中原网
当绿色蔬菜和其他食物含钙量较少时,应在一日三餐中多吃含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。同时,根据需要补充适量的钙剂,以满足骨骼需要。若您需要摄入钙剂,请在医生的指导下选择适合您的钙剂。 2.适量补充维生素D。食用富含维生素D的食品,比如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-20
这4类营养素可有效减轻雾霾伤害 维生素居首位_中原健康网
抗氧化物质:蔬菜、水果、薯类、全谷杂粮和豆类。通常深色的品种,或切开之后很容易变红变褐的品种,或略有酸涩口味的品种,抗氧化物质含量更高。▲ 【1】【2】医学汇 中原名医推荐2/2 首页 上一页 1 2 tags标签:上一篇:从脸色看肾病信号 男人肾虚有何征兆? 下一篇:一有苗头就喝果汁!感冒后立刻做8件事相关...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8541... 2014-11-26
3种营养素+6个小方法 对抗偏头痛_中原网健康
维生素B2。存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出,补充维生素B2有助于预防偏头痛。 镁元素。存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现,某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-6
夏季三缺饮食易犯困 吃什么能提神-健康频道-手机中原网
维生素E也能抗衰老,消除疲劳。此外,豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 ●茶:茶中含有丰富的生物碱及咖啡因,并含有维生素C和其他营养成分,饮茶可增强呼吸机能,能提神、促进肾上腺素分泌,有助于解除疲劳。 ●高蛋白食品:豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品,能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-23