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最适合夏天减肥的六种美食_中原网健康
喜欢吃甜食的人如果不注意节制,一切的减肥计划就可能功亏一篑。两全其美的方法是自己动手做甜点。 把香蕉碾碎,加入低脂酸奶,搅拌后直接可以食用,或是冷冻片刻,口味更佳,就跟吃滑滑的慕斯一样美味。 把桃子、浆果炸成汁,加入蜂蜜。直接喝或是冷冻片刻。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
3大苦瓜减肥食谱 一周甩肉10斤不反弹_中原健康网
材料: 苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。 做法: 将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。 苦瓜注意事项 1、想要减肥的话,苦瓜必须一定要生吃。 2、苦瓜不能泡水,因为泡水会让苦瓜内的苦瓜素和减肥素流失。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰_中原健康网
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
贵妃御药,果中之王——山楂_中原健康网
山楂加水煮熟过滤,去渣取汁,倒入锅中,加入蜂蜜搅拌,再缓缓倒入核桃浆,煮开即成。每日1剂,一次吃下。有补肾健脑、调血脂、助消化之功效。也可作为脑力劳动者常服的保健饮料。 抑郁不舒山楂30克,石菖蒲15克。将2味同置杯内,冲入滚开水,加盖焖10分钟,代茶饮。每日1剂,随冲随饮,至药味全无为止。有醒脑宁心、...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150805/260...html 2015-8-5
10大强效减肥水果 多吃瘦到让你尖叫_中原健康网
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。 7、香蕉 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/7336... 2014-11-4
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
其实,最好的饮料是白开水或者淡茶水;蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也能适当喝些。喝水时间表”帮您轻松达到“饮水指标”。6:30,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30,到办公室后,先喝一杯至少250毫升的水。11:00,喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。12:50,用完午餐半小...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21
自制减肥茶有哪些 3款减肥茶强效燃脂_中原健康网
材料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜 做法:将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,将其洗净;在锅里倒上清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟;关火,盖上盖,焖5分钟,用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。 功效:山楂既能排毒又能治疗便秘,同时还能分解体内的脂肪类食物,促进胃液分泌,也能增加...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150320/207...html 2015-3-20
食疗减肥最快最有效 饮食减肥3部曲想不瘦都难_中原健康网
相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:晚餐减肥4大禁忌 女性朋友需警惕 下一篇:苹果减肥的正确方法 7款苹果减肥食谱吃到瘦不停相关新闻·6个春季减肥小妙招推荐 3个减肥食谱介绍2016-02-26 ·关于鳗鱼,你想不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-11
美容减肥粥食谱 吃货们不可不学的减肥方法_中原健康网
原料:白米、新鲜玫瑰花、鸡汤、蜂蜜 做法: 1。白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。 2。鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。 3。碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。 Tips: 玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
一日三餐减肥食谱 只需一个月轻松瘦成S曲线_中原健康网
下列饮料任选一杯:低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 副食: 下列副食任选两种:苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。 中餐: 主食: 下列主食任选一种:白饭半碗、糙米饭一碗。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-18