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腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”-健康频道-手机中原网

合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要,大家可以牢记“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、黑、白”两大原则。一:每天喝一袋牛奶。二:250克至350 克碳水化合物,相当于六两至八两的主食。三:三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者三两鸡和鸭,或者半两黄豆。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

健康素养66条丨健康生活方式包括这四个方面-健康频道-手机中原网

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康生活方式 健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健、生病及时就医,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-13

今天是第25个“世界防治结核病日” 一起来学防治知识_中原网健康

2020年3月24日是第25个“世界防治结核病日”,宣传主题是“携手抗疫防痨、守护健康呼吸”。 一起来学结核病防治核心信息 ● 肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病 ● 肺结核主要通过呼吸道传播,人人都有可能被感染 ● 咳嗽、咳痰2周以上,应怀疑得了肺结核,要及时到结核病定点医疗机构就诊 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-24

中国居民健康素养要点问答_中原网健康

四是大力开展健康知识普及,采取多种途径和形式,面向公众广泛开展健康教育和健康科普活动;五是开展健康素养研究和全国健康素养监测,研究制定了我国居民健康素养评价指标体系,开发了试题库,编制了全国居民健康素养监测调查问卷,自2012年起,每年开展覆盖全国的健康素养监测,通过连续监测获得了我国城乡居民健康素养水平数据及动态...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-04... 2021-4-6

《基本医疗卫生与健康促进法》为您的健康保驾护航

景军奇:本法有关公民权利保障的具体内容概括了12条,其中第四条规定,国家和社会尊重、保护公民的健康权。国家实施健康中国战略,普及健康生活,优化健康服务,完善健康保障,建设健康环境,发展健康产业,提升公民全生命周期健康水平。国家建立健康教育制度,保障公民获得健康教育的权利,提高公民的健康素养。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-11

43岁音乐人赵英俊患癌去世!人到中年,为何容易被癌症盯上?-健康...

男性应从“功利性”中解放出来,让生活多点休闲成分,多向孩子学点简单和朴实,多向女人学点感性和情趣,通过适量运动缓解精神压力。 五、缺少运动 俗话说,生命在于运动,缺少运动会导致人们身体免疫力过低,导致癌症等慢性病的发生。 建议: 1. 适当运动,每周活动不少于5次,每次20~30分钟; ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-5

守住“心理绿码”!面对疫情,心理防护不能缺位,科学心理疏导指南请...

(四)建立社会支持系统,做到隔离不隔心 在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感,也能增强战胜疫情的信心,并增进情谊。 (五)制定每日的工作学习计划 居家期间,每天如果无所事事,很容易产生无聊、焦躁的情绪,不断刷着微博微信上的负面信息,不知不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24

网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...

范志红说,各国营养学家均同意,奶类是钙、维生素A、维生素B族等微量营养素的重要来源。在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15

预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康

答:出院指标第一是病情稳定,发烧情况好转。第二是肺部影像学明显好转,没有脏器功能障碍。患者呼吸平稳,意识清楚,交流正常,饮食正常,体温恢复正常3天以上、呼吸道症状明显好转,连续两次呼吸道病原核酸检测阴性(间隔至少1天),可解除隔离出院或根据病情转至相应科室治疗其他疾病。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27

五一小长假,蚊子不放假!蚊子为啥总咬我啊?!是因为..._中原网健康

生物学和生态习性:雄蚊不吸血,只吸食植物汁液,而雌蚊需要通过吸血来满足卵巢发育的需求。雌蚊吸血后,离开宿主,便会寻找合适的场所栖息,等待胃中的血液消化和卵巢发育成熟。 在室内栖息的蚊虫,喜欢在潮湿的房内、尤其是在悬挂汗污的衣物上停留。在野外的栖息场所有桥洞、土穴、灌木丛、草丛、树洞和鼠洞等隐避的地...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-04-2... 2022-4-29