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如何缓解中年男人的心理问题_中原网健康

如果未得到及时的调整,久而久之,不仅表现出心理症状、躯体症状,还会有行为症状,如生活无规律、消沉孤独、焦虑不安、头昏目眩、胸闷心慌、失眠、不停地吸烟、过量饮酒等,甚至会导致抑郁症、精神障碍等心理问题,继而引发身体疾病。心脑血管病、前列腺炎、颈椎病、肝胆疾病已成为中年人身上的几颗“定时炸弹”。因此,...
jk.zynews.cn/jsjk/20150729/258...html 2015-7-29

冬季养生正当时 饮食运动有讲究

薛玉珠:冬季养生要注意保好“三暖”,①头暖:头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。②腰暖:尤其对于女性来说,一定要把腰保护好,因为腰为肾之府。③脚暖:脚部有涌泉穴,是人体肾经的首穴,对保护我们肾经非常重要。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-6-11

“爱”灸要会灸 55岁艾灸“粉”为何大呼“上瘾”?-健康频道-手机...

作为“地之阳”的艾本身具有温(散寒除湿)、通(通经活络)、调(调整阴阳)、补(补气养血)的作用。 艾灸之所以能对人体病灶起效果,关键在于其燃烧时,产生一种其他植物所没有的红外能量,这种能量能够渗透人体深层的皮下组织及脏腑,进而扶正祛邪,《皇帝内经》中记载“药之不及,针之不到,必须灸之”。 冬季艾灸:可...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-19

易疲劳、消化差、常失眠……三伏天的小毛病,吃点五味食物来解决...

蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用,还有“天然抗生素”之称,有杀菌以及健胃消食的作用,上火导致嗓子发炎、肿痛等不适症状时,都可以尝试吃点,效果很不错,可以凉拌、清炒,也可与肉一起烹制做汤。苦味食物虽然可以缓解上火的烦恼,但也不可以过食,否则容易伤胃,本身脾胃虚寒的人和心阳不足的人不宜吃太多苦味的食物,否...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-27

郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网

郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在那个时代绝对算是高龄,这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道,归纳起来可概括为:黎明即起食白粥;饭后散步千步宜;每天静坐有定时;遇事“糊涂”莫烦恼;睡前清心勿思想。 河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师牛学恩从中医角度分析认为,郑板桥的这些生活习惯充分体现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30

秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网

专家表示,受气温和光照减少影响,人们的情绪也会发生变化,如悲秋,秋愁。所以,秋季养生要着重注意不要大喜大悲,要符合季节的收敛之气,最好的方式就是爬山登山,登高处望望远方,颐养一下自己的心情。 4、忌冻三部位 专家提醒,虽说有“春捂秋冻”的说法,不过身体有三个部位不能“秋冻”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23

严冬前补好五处"气",为过冬打好基础,少生病,更健康-健康频道-手机...

如何理解“气”,给大家举个形象例子:一锅白米,即便加入水仍为米,若加火烹之,则可转化为米饭。人体的五脏六腑便如同这锅米,“气”便是这釜底薪火。唯有“气”在体内推动运行,才能让脏腑各司其职,维系生命。肝气疏泄、心气运血、脾气升清、肺气宣降、肾气藏精,如果某一个脏腑之气虚弱,其功能也会相应变弱。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-3

秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网

“一方面秋天来临人们容易有伤风悲秋的情绪,另一方面如果肺气弱降低了机体对不良刺激的耐受性。”专家提醒,秋天精神养生,最重要的是使自己心志安宁,用收敛神气的方式,使秋气平,使肺气清,这正是秋季养收的道理所在。所以,精神方面首先应该培养乐观情绪,以避免肃杀之气。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17

今日小寒 | 小寒养生“4护4搓”-健康频道-手机中原网

后背是人体督脉的循行之处,督脉被称为“阳脉之海”,具有调节阳经气血的作用。腰背保暖最好的方式就是晒太阳,背对太阳而晒,可壮养人体之阳气,使全身气机调和畅达。 (3)腹部要暖——试试按摩 腹部是连接身体上下的枢纽,人体身上很多重要的穴位都在此,如神阙、气海、关元等。腹部保暖除了平时要保证穿着外,也可...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-5

清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网

人间四月,气清景明。清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,是最重要的祭祀节日之一。农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。清明节气,天清地明,天气渐暖,是春季里最受人们重视的节气之一。 桃花怒放、杨柳泛青,人们祭祖扫墓,慎终追远,难免伤感。但也不要忘记,清明养...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6