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日常减肥小妙招 5大减肥方法不花钱也能急速瘦身-健康频道-手机...

很多女生胖都是因为胃口很好,或是控制不住嘴巴,看见美食就想去尝一尝,结果就停不下来,那么可以通过调节主食递减法来控制饮食,每天减少一点点食物,将每餐的主食控制在300g左右,然后多吃一些五谷杂粮,尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。另外女生都是很喜欢吃甜食,比如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-13

最有效的减肥食谱不同食物对症打造纤腰细腿_中原网健康

而当脂肪堆积过重,首先就要和各种烤肉说再见,因为五花肉和肥牛等肉类会让双腿的脂肪快速堆积,一天走10000步也抵消不了一顿烤肉,用鱼、虾、鸡蛋来代替肉类就能让你感觉越来越轻盈。 4。冰激凌会让胳膊迅速变粗到了夏天要穿无袖衫的季节,才发现胳膊过粗的原因其实是夏日功臣冰激凌。奶油、黄油、冰激凌可以说是胳膊的...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4

秋季喝汤进补 4种错误喝汤习惯要改正-健康频道-手机中原网

南方人都有喝汤的习惯,特别是广东人,到了秋季煲汤进补是不可少的,可能很多人觉得喝汤没什么讲究,想怎么喝就怎么喝,其实,这种想法是错误的,喝汤的讲究也有很多。一般来说,家中常见的汤有5种,其营养也有所不同,肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等,是人们比较喜欢的汤,这类汤中的营养素丰富,比如蛋白质、维生素等,但肉汤...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-24

骨质疏松为什么偏爱女性?关爱“她”,警惕这个“沉默的杀手”-健康...

我们都知道:骨质疏松的主要发病群体是中老年群体,尤其是女性中老年人。2016年,中国60岁以上的老年人骨质疏松症患病率为36%,相当于每3个老年人中就有1个人患骨质疏松症,且女性高于男性。为什么女性更易得骨质疏松? 1.女性普遍比男性缺乏运动。 2.主要和女性的月经周期有关系。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-10

秋季螃蟹的挑选和吃法-健康频道-手机中原网

四看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻回的,活力强,可保存;不能翻回的,活力差,存放的时间不能长。五看雄雌。农历八、九月里挑雌蟹,九月过后选雄蟹,因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟,滋味营养最佳。螃蟹怎么吃? 1、利用蟹肉沙拉美白 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-22

哪些有氧运动有助于减肥_中原网健康

有氧运动减肥一直被人们认可但是这种方法真的有效吗?不妨来看看小编今天推荐的几个有氧运动。溜冰溜冰不但能增加你的乐趣,为了使你的身体保持平衡,在你轮流使用大腿和臀部肌肉时,核心肌群也会高度使用,这样还有助于燃烧大量的脂肪。更重要的是,这种方法不会给膝关节增加太大的压力。同时别忘记住戴安全帽、护腕、...

jk.zynews.cn/bj/jf/20151028/279...html 2015-10-28

提醒!痛风爱在这个部位发作远离痛风的秘诀,请看这里!_中原网健康

目前我国约有1.2亿人存在血尿酸偏高的问题,但大都被忽略,直到某一天患者脚趾突然红肿、疼痛难忍,不能下地走路,严重影响日常活动时,才得知病情已经进展到痛风的地步。痛风虽然致死率不高,但它是终身的代谢性疾病,难以治愈,有时痛起来让人“发疯”。那么,为何痛风爱在脚趾发作呢?在日常生活中,有哪些方法能帮你远离痛...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-10... 2020-10-30

怎样可以快速瘦腰对抗腹部赘肉只需4步骤_中原网健康

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。下面小编就教你四步击退腹部赘肉吧。第一步: 平躺在床上,双手交叉放在脑后,两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150528/227...html 2015-5-28

吃鸡蛋当心10个误区_中原网健康

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23774... 2015-6-2

吃鸡蛋当心10个误区-健康频道-手机中原网

一般来说,鸡在生长期130~160天之内所产的蛋都会被称为初生蛋。没有任何检测证据表明,初生蛋的营养素含量比普通鸡蛋更多。实际上,初生蛋个头较小,每个约40克,因重量不够标准,在国外是不允许出售的。功能蛋是指通过饲料技术使鸡蛋富含锌、碘、硒、钙等营养素。这听起来很好,但实际上,因为没有标准也不好检测,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-2