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高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
食用油是厨房的必备调味品之一,与我们的生活密不可分。根据研究,人体必需的八大营养素中,脂肪酸总量的70%都来自于食用油,正确用油对健康至关重要。 但面对市面上五花八门的食用油,我们究竟应该怎么选、怎么用呢? 食用油大比拼 花生油、橄榄油、菜籽油……各种食用油有各自的优缺点,它们之间最大的差别在于脂肪酸...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2024-9-20
穿高跟鞋怎么走路不伤脚_中原网健康
②跨步着地时,不要用脚跟或脚尖着地,要用脚板中间的部位着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。 ③两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150421/217...html 2024-9-8
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉_中原网健康
有人觉得放假可以做自己喜欢做的的事情,有的人则觉得放假很无聊。其实,户外运动是一个不错的选择,不仅对自己的健康很有帮助,最重要是能够达到瘦身的目的。但是,户外运动减肥也需要一定的技巧。想知道有哪些技巧,今天,小编就帮大家一一介绍。 一、正确跑步机巧 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-7
呼啦圈能瘦腰吗 正确使用呼啦圈效果事半功倍_中原网健康
选好了自己的呼拉圈,就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里,有可能次日会腰腹酸痛,日后会逐渐好转。因此,可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动,为了达到最佳瘦身的效果,该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-9-15
懒人减肥方法 21天快速减肥塑苗条身材_中原网健康
21天减肥法被很多MM奉为减肥最佳办法,那么自然也是有它的道理,这款减肥法主要的理念就是对于饮食的控制,坚决不吃任何油腻的食物一直以清淡和节食为主,减肥达人推荐懒人21天快速减肥法,胖人最快减肥秘籍。 21天快速减肥法理念: 21天快速减肥法指的就是在21天内彻底的改变你的生活习惯,清除掉你体内的垃圾,除了可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2024-9-20
泡脚减肥功效大 选对方法轻松瘦-健康频道-手机中原网
泡脚减肥功效大 选对方法轻松瘦 一年四季都适合泡脚,睡前泡一下脚,整个晚上都是暖烘烘的。中药泡脚还可以减肥呢。中药种类众多,哪一些才适合泡脚呢?中药泡脚减肥主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物,以达到减肥的目的。 泡脚减肥原理 开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-9-11
经常戴耳机的你要注意了,这样戴耳机危害巨大_中原网健康
长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降,所以尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机听音乐,避免高音量对耳朵的伤害。 选择头戴式耳机 选耳机最好选头戴式,头戴式的耳机对听力的损伤比耳塞式要小。耳塞式耳机直接塞在外耳道中,声音都向着鼓膜发过去,对我们听力的损伤非常大。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-9
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭-健康频道-手机中原网
2、选糙米当主食 将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。 建议:将白米换成糙米之后,只要体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。 3、用水果代替甜食 大部分的水果都是低GI的,每天吃有助均衡营养,对减肥有帮助。但同样要控制量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
食用油是厨房的必备调味品之一,与我们的生活密不可分。根据研究,人体必需的八大营养素中,脂肪酸总量的70%都来自于食用油,正确用油对健康至关重要。 但面对市面上五花八门的食用油,我们究竟应该怎么选、怎么用呢? 食用油大比拼 花生油、橄榄油、菜籽油……各种食用油有各自的优缺点,它们之间最大的差别在于脂肪酸...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16