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三大炒菜陋习破坏营养易致癌_中原网健康
洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。 2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎,容易流失原有的菜香,若再经过水焯,其中的维生素和矿物质会大量损失。
jk.zynews.cn/jb/qt/20160607/295...html 2016-6-7
网络常见六种养生谣言_中原健康网
生活中许多人都有从网络来了解养生方法的习惯,但是并不是所有的养生资讯都是正确的,其中就充斥着不少的网络谣言,下面为大家介绍网络常见六种养生谣言,供大家了解。 网络常见六种养生谣言 血脂高不能吃蛋黄 误区:蛋黄中的胆固醇含量很高,因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋,或只吃蛋白不吃蛋黄。
jk.zynews.cn/jb/qt/20151016/277...html 2015-10-16
世卫组织呼吁重视娱乐噪音对听力的损害 保护听力7窍门_中原健康网
正确使用耳机可隔绝噪音 其实耳机也并不完全都是洪水猛兽,比如说朋友们在较为嘈杂的环境当中,也可以通过耳机来隔绝外部的噪音,虽然不能完全的保证安静,但是一些降噪效果强大的耳机产品同样可以让朋友们享受到安逸的环境,比如在飞机和火车当中,一款隔音效果出色的耳机就能成为朋友们最好的隔绝噪音的伙伴。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150302/190... 2015-3-2
美国“接吻学校”创始人:接吻有4个玄机 - 健康要闻 - 健康中原...
核心提示:吻,是爱人间表达亲密的简单动作,但这个看似不起眼的小动作,却蕴涵着许多有趣的科学知识。在美国西雅图,人们专门建立了“接吻学校”,由“接吻专家”教人们正确认识接吻、更好地运用接吻。接吻需要学习 尽管世界上绝大多数情侣的亲吻技巧都是无师自通或自学成才,但性学家们却一致认为接吻需要专门学习。美国...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26878710... 2014-10-29
宋智孝夺“最美身材女星” 3招教你保持最fit曲线_中原健康网
正确的跑步减肥方法 原地跑步减肥法分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动,再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事,连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。 5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候,可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动,脚随之原地慢走...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
瘦背部瑜伽运动 拥有美背不是梦_中原健康网
收紧小腹,保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。 海豚平板式 功效:拉伸腹肌、背部,手臂和肩膀 起始姿势为下犬式,前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开,肩膀与手肘垂直,身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。 侧暮光式 功效:强健臀部,股四头肌和背部上方肌肉...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-21
卸妆也要对“症“下药_中原健康网
爱美的我们已经知道清洁是护理肌肤的关键。但是我们每天卸妆、清洁脸部,你确定自己的方法和产品选择对了吗?根据不同的肤质,它的卸妆方法也是不同的,如果处理不当,反而会引起截然相反的后果。所以如何正确卸妆成了我们现在最关心的问题。干性肌肤 干性肌肤在卸妆时,最好选用维生素含量较高的植物性油脂制成的清洁产品...
jk.zynews.cn/jb/zxk/2015-01-20/162... 2015-1-20
鸡蛋有3个保健功效 食用七禁忌需注意_中原健康网
鸡蛋含蛋白质丰富,营养价值高,经常食用不仅可以延缓衰老,还能预防癌症。但是,鸡蛋可不是随便就能乱吃,你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去,学会如何正确吃鸡蛋,健康养生!一、保健功能 1、延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/69...html 2014-10-30
6组最快瘦腰动作 轻松瘦成小蛮腰_中原健康网
水桶腰是大部分现代女性的硬伤。但是,MM们一直找不到正确的方法瘦腰。今天,小编就向大家推荐6组瘦腰动作。让大家轻松瘦成小蛮腰。 方法一 站立扭腰 每天中午或者晚上空闲的时间练习,自然站立左右扭腰100下,就像练习肚皮舞一样的扭腰动作,要借助腰部的用力,而不是用腿和背部的力量,每天坚持,一定有效。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-18