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开学必看!-健康频道-手机中原网
2.养成良好卫生习惯。避免用手触摸眼、鼻、口,不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用肘部遮掩口鼻,口鼻分泌物用纸巾包好后投入有盖垃圾桶,定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。 3.调整作息时间,早睡早起养足精神。 4.注意饮食卫生,均衡营养,保证身体健康。 5.适当锻炼,预防近视和肥胖等常见病,让自己变得更加健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-1
揭秘七日瘦身汤的做法 一周让你立刻见效-健康频道-手机中原网
2、汤锅内加入清汤,投入姜和葱,盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇,烹入少许料酒,等鱼片熟后,捞出冬菇、葱姜,再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。 3、喝的时候,可根据自己的喜好,放少许黑胡椒或者香油。 功效: 1、鲩鱼肉味甘,性微温,能暖胃和中,驱风平肝。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-9
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...
2、锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,色美味鲜。 减肥功效: 蘑菇和香菇都是属于促消化的蔬菜,搭配在一起美味又健康营养,而且菇类是最天然的多功能食物,菇类的热量含量也是极其低的,而且还...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦-健康频道-手机中原网
1、苦瓜去两头和核,洗净,切成丝,投入沸水锅中焯水至熟,捞出; 2、捞出的苦瓜用冷开水透凉,沥干水,盛入盘内,加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。 TIPS:水煮的苦瓜相对于炒、焖等其他烹饪方法更有营养,而且寒性没那么强,对营养素的破坏降到最低,减肥效果也很好。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
白露养生:少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾_中原网健康
做法:山药洗净,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁。锅烧热倒入植物油,等油烧至七成热时,投入山药,炸至发黄时捞出待用。另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧5、6分钟后,即转武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起锅装盘即成。
jk.zynews.cn/bj/ys/20180907/334...html 2018-9-7
最好的减肥方法 谨遵4大饮食原则不信瘦不下来_中原健康网
早饭是一天中最重要的一餐,因为我们的身体从沉睡中醒来,需要充足的能量,以最佳状态投入新的一天。 ●要养成定时午餐的习惯,最重要的是细嚼慢咽。身体更容易有饱腹感,而且消化起来也比较容易。研究证明,同样卡路里的食物,花两倍时间来咀嚼有助于减轻体重。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-2
夏日4款减肥食谱 开胃又消脂月瘦10斤_中原网健康
制作方式:鲜木耳、红椒洗净切条,嫩西芹去皮切条,蒜拍烂。烧锅加水,待水开时,投入木耳、西芹,用大火稍煮,倒出待用。另烧锅下油,放入蒜泥和红椒条煸锅,加入鲜木耳条、西芹条,加入调味料,用中火炒透入味,下湿淀粉勾芡,翻炒几次即可。 功效:木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-9-16