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喝错汤也伤身 冬季喝什么汤才是极好-健康频道-手机中原网
首先,汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐,不但会增加高血压的风险,还容易引起肥胖。为了避免喝汤时摄入过量的盐分,建议亲手做一些无盐或少盐的汤。而在外就餐时,不能掌握汤的咸度,最好告知服务员,“只放一半的盐”。 其次,汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时,也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。专家表...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25
别以为年纪轻轻就不会得“老年病”!这些行为让糖尿病、高血压找...
目前,我国成年人超重肥胖率达 50.7%,也就是说我国有一半的成年人都处于超重或肥胖的状态。超重肥胖者体内脂肪堆积过多和分布异常,是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。 4.工作生活压力大 时下,不少年轻人在生活和工作中承受着巨大的压力,精神总是处于紧张、焦虑状态。如果长期处于这种状态,可...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-09... 2022-9-29
这些隔夜菜堪比砒霜 错食后果不亚于吃毒药_中原网健康
对于不希望有太多汤水的剩菜,可以用蒸或水煎的方法来加热。 需要高度注意的是,菜千万不要反复多次地加热。如果知道鱼肉第二餐还吃不完,就只加热一半,剩下部分仍然放回冰箱深处。甚至有些熟食、豆制品可以直接分小盒冻到冷冻室里面。 【1】【2】【3】...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8576... 2014-11-26
都说多吃蔬果有益健康,但你真的会吃吗?-健康频道-手机中原网
1.餐餐有蔬菜每餐蔬菜占所有食物大约一半的重量,中晚餐至少有2个蔬菜,每人每天保证300-500g蔬菜; 2.天天吃水果选择新鲜应季水果,每人每天200-350g,相当于较大的苹果1个,中等大小的香蕉2个; 3.蔬果巧搭配五颜六色的蔬菜水果装点餐桌,什锦蔬菜、大拌菜、蔬菜水果沙拉、自制蔬果汁(保留渣)等,增加食欲,方便取食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-23
办公族常吃4种食物易致癌-健康频道-手机中原网
例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高,一个炸鸡腿汉堡热量大约为500kacl,如果再加上一杯可乐,一对鸡翅大约为1000kcal。而正常成年女性轻体力活动者每日所需热量为2100kcal,男性为2400kcal。一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。那我们的早餐和晚餐要怎样吃呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-10
怎么瘦身?女性如何吃出马甲线-健康频道-手机中原网
在蛋白质的选择中,保证优质蛋白质如鱼、禽、肉、蛋、奶占到总蛋白质的一半以上。碳水化合物也就是刚刚提到的 糖。在早餐和运动后可以吃得较多。其他时间少量进食。总糖量不能太低,否则会导致瘦体重(肌肉)的丢失,减脂阶段保证饮食略少于消耗即可。方法也很简单 (隔段时间称一次体重,记住不要天天秤,因为身体每天...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-25
按照血型来养生:A型血注意心脏-健康频道-手机中原网
应该说,你只对了一半,蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒,以及喜欢穿黑色衣服(肤色黑也在此行列)的人,而o型血的人因为好动,体温比较高,排出的二氧化碳也多,正好符合蚊子的“饮食偏好”。所以,只能说o型血的人是蚊子喜欢的目标之一,而非全部。另外,调查表明,蚊子的种类有3000种以上,只有疟蚊对o型血最感兴趣,其他同类却对...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
让人更容易得糖尿病的坏习惯,你可能每天都在重复-健康频道-手机...
建议购买一个 2 克的控盐勺,一平勺盐是 2 克。这样平均一下,每餐就吃一勺(2 克)盐。一盘菜放一勺的话,如果一顿只有一个菜,可全部吃完;如果做了两个菜,每个菜吃一半……以此类推。菜汤含盐较多,不建议用菜的汤汁拌饭吃。这么一来,吃进去多少盐,就心中有数了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
【控烟】被动吸烟对女性的危害-健康频道-手机中原网
——研究显示,尼古丁有降低性激素分泌和杀精子的作用,每天吸烟30支,精子存活率仅为49%(死亡率51%)。吸烟者使配偶受孕可能性减少一半。 3.对精子的损害会殃及子女 ——美国对1.5万名男孩和女孩的调查中发现,父母亲每天吸烟超过20支,其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险性较不吸烟者升高近50%...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-30