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今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
暑热伤津,所以夏季运动强度要适当降低,活动量也应适当减少。一般来说,运动时间30~60分钟为宜,要多做些慢节奏的有氧运动。运动后注意补充水分、盐分,避免出汗过多,血液黏稠度增加,容易导致心脑血管疾病发生。 小暑节气,最好多进行室内运动,或在晨起及傍晚气温较低的时间外出活动,不要在阳光下运动,避免中暑。尤其是...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
姚晨分享产后快速瘦身的秘诀_中原网健康
树姿势可以有效的瘦肚腩。 2、拜月式瑜伽:一只脚在前成半蹲姿势,膝盖朝上,另一只脚在后,使膝盖、小腿、脚背紧紧地贴在地上,同样是双手合十举过头顶,朝后面下腰,尽量到极限,保持5分钟,呼吸要有节奏。拜月式能 很好的减掉大腿赘肉。 (责任编辑:彭碧霞 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
毁掉一个胃需要多久?从胃炎到胃癌只需4步!-健康频道-手机中原网
俗话说“十胃九病”,你知道快节奏的生活、不健康的饮食习惯,毁掉一个胃需要多长时间吗?在媒体的相关报道中,20多岁慢性胃炎,甚至胃癌的年轻人并不少见。 年轻人的胃,大多不好了!2020年7月钱江晚报报道,一位27岁的年轻人查出了胃癌,而患癌前他也曾经常熬夜到凌晨,家中饭菜不合胃口就点外卖或者出去吃饭,常常与朋...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-22
裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原网健康
与起床后匆忙洗漱填饱肚子赶去上班的做法相反,研究显示:心脏病发作的风险在一天开始后的头几个小时内最高。这是因为心血管系统需要更多的氧气和血液来开始运转;然而此时人体经过长时间的休息之后,血管正处于最狭窄受限的状态。以镇定的心态和缓慢的节奏开始新的一天,不仅有益于心脏健康,也有益于内心的平静。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8345... 2014-11-25
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
2.保证充足睡眠。当今社会工作压力大、生活节奏快,很多人不能保证充足的睡眠。长期熬夜会导致身体素质逐渐下降。因此,要保证充足的睡眠,尽量早睡。 3.远离过敏原。春天尽量不到鲜花盛开和植物茂盛的地方,以防花粉过敏;经常打扫家里的卫生,以防粉尘、尘螨等过敏;猫狗等宠物春天容易掉毛,导致过敏,因此尽量不要养带毛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20
排毒常见误区 年轻人不需要排毒-健康频道-手机中原网
但是,对于年轻人来说,因为人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,增加高蛋白、高脂肪食物摄入,在体内,极易造成毒素滞留,进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以,专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人,也需要定期排毒。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-10
医生提醒:春节期间儿童需防积食和吞食异物 - 健康要闻 - 健康中原...
专家建议,儿童饮食要尽量做到有节制,控制数量和餐数。出现积食后,要及时节制饮食,并尽快调整饮食节奏,使其更有规律性,情况严重的要及时送医院诊治。 吞食异物也是春节期间儿童饮食需注意的情况,特别是婴幼儿吃东西容易囫囵吞咽,咽不下去时,就有可能会呛到气管里。专家建议,尽量不要给3岁以内的儿童吃带壳的坚果,如...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257054... 2014-2-1
警惕这八种情况!会让你的血压悄悄升高_中原网健康
随着生活节奏加快,人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康者每天食盐摄入量不超过5克,糖尿病、高血压、肾病等患者更要减少摄入量,如果病情严重,则控制更...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-12... 2020-12-25
吃什么食物能防雾霾_中原网健康
豆腐可以补充蛋白质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果,雾霾天气吃豆腐,可以让你在补充营养的同时,舒缓心情,放松节奏。 鸭血 鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用,鸭血在使用后,可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞,是常用的排毒食材。 绿豆
jk.zynews.cn/bj/ys/20151020/278...html 2015-10-20