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冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
3、如果平常是“夜猫子”的,早上很晚都还没起床的人,建议恢复早睡早起的习惯,才能改善便秘的问题。 饮食对改善便秘的效果非常显著,但是在便秘食疗中要注意以下几个误区: 警惕便秘五大饮食误区 一、大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-6-18
你有多胖?对照这三个标准查查看!健康“三减”,帮你减重-健康频道...
看清上面这三个标准,我们不仅可从外形上判断是否肥胖,也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。是的,有的人虽然瘦,但是内脏脂肪也高,还是需要按照科学的标准来判断。 在减肥过程中,也有人常说要节食减肥,其实减肥贵在平衡。 这四个减肥误区你中了没?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-23
万万没想到晒太阳,有这么多好处!-健康频道-手机中原网
万万没想到晒太阳,有这么多好处! 你平时晒太阳吗?很多人担心被晒黑,总是喜欢打着伞或躲在树荫下。一年到头也晒不了几次太阳。但是万万没想到,晒个太阳的好处这么多! 1.能带来好心情 2002年发表在《柳叶刀》的一项研究显示,光照会增加大脑内血清素的周转率。而血清素是体内产生的一种神经传递物质,它会带来愉悦...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-11
打败细菌 没那么简单 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
打败细菌 没那么简单 4动作打造百病不侵体质晒不黑的秘籍7个小方法有助止胃疼全方位瘦脸 核心提示:优质的消毒剂应该具备能够杀死多种病原微生物、消毒能力强、作用迅速、无毒、无残留、无腐蚀、无刺激,对人和动物无害,对环境污染程度低的特点。 消毒剂不是浓度越高越好...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/2648820822... 2014-8-22
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”-健康...
原标题:糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群” 管住嘴:蔬果占1/2,蛋白质占1/4,谷薯类占1/4 饮食直接影响血糖。糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外,也应注意饮食搭配,如果把一顿饭的总量比作1,主食应占1/4,蛋白质占...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
防蚊早知道,夏天没烦恼-健康频道-手机中原网
⭐ 清除蚊虫孳生地:及时清理垃圾桶、花盆托盘、饮水机接水盆、卫生间和厨房地漏等地积水;对废旧轮胎遮盖防雨或打孔,家中尽量避免养水生植物,已种养的应3-5天彻底换水一次;家中盛水容器加盖;如果发现积水里已经有蚊幼虫,请千万不要将积水倒进下水道,这样做无疑是“放虎归山”,应该将积水倒在干燥的地面,让幼...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-7
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
3.植物油吃多了没关系? 许多人认为,植物油不同于动物油,胆固醇没那么高,多吃点没关系。但大家不知道的是,植物油的热量是非常高的,相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多,是鳗鱼的4倍多。过多食用植物油也有很大危害,如每天多摄入5克油而不被消耗掉,10年后则多长20斤。中国营养学会推荐的居民平衡膳...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量!-健康频道-手机中原网
原标题:5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量! 很多人都知道早餐的重要性,不吃早餐是不利于减肥的。中餐是维持下午精力重要能量来源,晚餐就被大家认为是可有可无的事情,甚至很多人建议要减肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐减肥成功的例子很多,但是很多人瘦是瘦了,但是总感觉瘦后的自己缺了点什么。你的感觉是没错的,因为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4