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我一直在跟我的身材“较劲”!你呢?-健康频道-手机中原网
NO!话说好身材,谁不爱?但发展成“身材焦虑”,那就该打住了。 每个人都渴望以良好的状态出现在他人面前,从外形到内心都获得他人的喜爱和欣赏,从而发展出积极的人际关系和社会情感连接。因身材相貌不佳而被否定和拒绝,是一种非常糟糕的情绪体验,会严重削弱个体的自尊和自我意识。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-14
寒假还剩一周,该提醒还是要提醒-健康频道-手机中原网
叮!寒假还剩一周,新学期如期而至。是时候调整孩子的生活和习惯,准备迎接新一轮的战斗了。此时,孩子们一颗贪玩的心可能还沉浸在过年的热闹和寒假的放松当中,所以需要爹妈们好好谋划,潜移默化地完成从假期到学年的过渡。最自然的方式,莫过于从衣食住行入手—— ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23
夏天洗澡时的一个错,让体内湿气越来越重,还会加重皮炎湿疹,赶快...
很多人洗澡时,喜欢用澡巾用力地搓,搓到身体出现“泥”,才会感觉洗干净了。其实,这个观念早该被推翻啦! 要知道,我们平时搓澡搓出的“泥”,其实包含了两部分内容。其一,是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。一般来说,人体的皮脂腺每周分泌的油脂有150~250克左右。它们在皮肤表面形成一层薄膜,不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-5
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
①调整三大宏量营养素供给比例,提高碳水化合物和脂肪的供应量,多吃淀粉类主食,搭配优质蛋白质的摄入。 ②保证充足的蔬果和红肉类等食物,例如去皮猪牛羊肉。这样可以有充足的维生素C和铁的供应,其他如维生素B1、维生素B2,烟酸和维生素A、矿物质锌镁等的来源也相应增加。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
让你越吃越白的五种食物-健康频道-手机中原网
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。 2、土豆 土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-17
上班族吃饭太晚有7大危害-健康频道-手机中原网
我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。 导致肥胖。 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-25
同样一日三餐,为何有人健康,有人吃出一身病?只因为这10个饮食习惯...
柴米油盐、一日三餐。饮食是所有人都逃不开的话题。可是,同样是一天三顿饭,为什么有人健康有人患病,有人肥胖有人消瘦。有研究发现,饮食对于癌症的发病要承担35%~40%的责任。此外,糖尿病、高血脂、高血压等慢性病也与饮食密切相关。 看看下面这些不良的饮食习惯,你中招了几个?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12
晚餐这样吃等于“慢性自杀”,第一个你可能就中招了-健康频道-手机...
上班族基本上白天忙于工作,晚上才有时间吃好,于是不仅给自己准备一桌“珍馐盛宴”,还给自己吃得饱饱的,心满意足地躺在床上。 或者有人说,“我要减肥”,晚餐就省了。 殊不知,多少人陷入了错误吃晚餐的误区,晚餐的八种错误吃法看看你中招没。 晚餐的八种错误吃法 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-7
跟着《指南》来饮食!准则七 :会烹会选,会看标签-健康频道-手机...
● 学习烹饪、传承传统饮食,享受食物天然美味。 ● 在外就餐,不忘适量与平衡。 如何选购物美价廉的食物 1. 认识食物营养特点 不同的食物营养特点有所不同,了解食物主要营养特点,按类选择食物是合理膳食的第一步。 2. 了解食物营养素密度 人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素密度通常指食物...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2