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林丹减肥秘籍 云板支撑运动快速减肥塑造马甲线_中原网健康
云板支撑运动是不仅是一项减肥运动,还是一种锻炼意志的方法,下面一起学习减肥最快秘籍――云板支撑运动图解,看王者林丹如何招架。 林丹减肥秘籍――云板支撑运动图解 云板支撑运动是不仅是一项减肥运动,还是一种锻炼意志的方法,它是训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持就可以起到瘦小腹、美臀及美背的作用。下面一起...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
让你生病的饮食坏习惯_中原网健康
进食速度过快 伤害肠胃、食道,容易导致肥胖、胃癌。很多办公一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化。 喝水太少 容易诱发心脑血管疾病,影响肾脏代谢功能。办公一族在平时的工作中,由于精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。而...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151028/279...html 2015-10-28
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉_中原网健康
这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种,此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量,所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用此法。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-7
睡得越多死得越快?中医推荐7种长寿睡眠法_中原网健康
原标题:睡得越多死得越快 中医推荐7种长寿睡眠法 推荐:中医七种长寿睡眠法 1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系,同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,时常闭门卧睡,活了118...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23791... 2015-5-27
明星瘦身减肥方法 范冰冰教你最快瘦身秘诀-健康频道-手机中原网
明星瘦身最快秘诀 周迅 因为她的苗条,曾经有记者也采访过她是如何保持身材的,周迅很神秘的表示:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。” 这种方法也就是蛋白质减肥法,通过限制碳水化合物的摄入来调整身体燃烧脂肪的比例,这样就能最大的程...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
热感冒吃什么药好的快?热感冒饮食注意_中原网健康
(5)贝诺酯,又称扑炎痛、苹乐来、乙酰水杨酸酯等。有解热镇痛作用,不良反应较阿司匹林为小,常用于感冒引起的发热、头痛、神经痛。口服,片剂,成人一次0.5 1克,一日3 4次。其他剂型有颗粒剂。 (6)牛磺酸,又称氨基乙磺酸、润宁、泰瑞宁等。有解热、镇痛、镇静、抗炎之作用,用于缓解感冒初期的发热。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150625/249...html 2015-6-25
最快最有效减肥运动 4种减肥运动秋季减肥最有效_中原网健康
秋季晴空万里,天气清爽,很适合做有有氧运动,这也是秋季减肥最快最好的方法,像骑自行车、跑步、爬山都可以让你的脂肪燃烧达到瘦身的效果! 骑自行车 效果指数:★★★ 秋季很适合出游,当然也是骑车的好季节,特别是想减肥的你,骑车翻越小山,快慢结合,可以消耗更多的热量,赶紧试试骑车减肥。 骑车...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
如何减肥最有效 两大减肥运动燃脂瘦身见效快_中原网健康
如何减肥最有效 两大减肥运动燃脂瘦身见效快 如何减肥最有效?下面就为大家简单介绍下。 最简单的运动―慢跑 进行慢跑时,要保持上肢放松,下肢有弹性,防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样,只要以一种不勉强的速度 ,在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松,避免含胸。自然摆臂,呼吸均匀,两步或三步一呼一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
早餐吃什么比较健康_中原网健康
误区一:吃得太快了 几乎所有的白领都为了抢那几分钟,而拼命的狼吞虎咽,而这样不仅会使得摄入的食物越多,而且也容易加重肠道的负担。再者吃得太快无法激发脑细胞神经活动,因此会影响人的智力。 误区二:吃得太早了 特别是对于一些中老年人而言,可能早起习惯了,而养生学认为早起对身体健康有好处,但早餐应该适当的延...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150421/217...html 2015-4-21