为您找到相关结果17,896个
红酒沐浴减肥法 你试过吗?_中原健康网
2。减少主食调整摄取的卡洛里,不足够的营养素可以在小菜中摄取。 3。在喝酒期间可以喝绿茶做间隔,不仅可以抑制所喝的酒量,修补饮酒所造成的维他命C不足,因为具有咖啡因也有一点提神效果。 4。和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。喝酒不宜过量,小酌两杯就好。 责任编辑:王婉婷医学...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150413/214...html 2015-4-13
明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀_中原健康网
No.1:控制碳水化合物控制碳水化合物最好的办法就是少吃淀粉类主食,比如米类、豆类以及小麦,玉米可以多吃一些,与此同时要尽可能多吃蔬菜沙拉,这样能有效稳定血糖。 No.2:可以吃任何肉类食物 只要控制好碳水化合物的摄入,肉类多吃一些问题也不会很大,而且不管是鸡肉、鱼肉、牛肉还是海鲜都可以。 No.3:不要碰反式...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-5
适合白领减肥的妙招_中原健康网
上一篇:跳绳可以减肥吗 正确跳绳减肥效果好 下一篇:如果想减肥不吃主食你会怎么样相关新闻·6个春季减肥小妙招推荐 3个减肥食谱介绍2016-02-26 ·冬季按摩也养身 5个适合冬季按摩的部位2015-12-30 ·吃火锅需看体质 各类火锅分别适合什么人2015-12-29 ·减肥先管住嘴 科学减肥吃什么好2015-12-23 ·冬天让宝宝...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150818/265...html 2015-8-18
6款经典早餐的安全营养吃法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
制作煎饼的面糊小麦粉、绿豆粉、小米粉、荞麦粉等,符合主食多样化原则。再打个鸡蛋在上面,优质蛋白质也有了。吃煎饼果子时,最好不要薄脆,因为经过油炸,其脂肪含量高,铝也可能超标。煎饼做好后再刷上大酱,撒上芝麻、香菜和葱花,加两大片生菜叶,相对来说,是比较健康营养的早餐。 鸡蛋灌饼最好不夹肉。 有主食有...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258556... 2014-4-17
吃红薯当心3大危害 红薯最适合午餐时吃_中原健康网
● 红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。 特别提示:红薯忌与柿子同吃 据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
百岁伉俪的养生秘诀_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...
老两口平时吃得清淡,一日三餐以主食粥为主,坚持晕素搭配,常吃豆制品。三多是多吃蔬菜,多吃水果,多喝水。徐老伯清晨要喝两大杯白开水,长年坚持,原来脸上长有老年斑,现在也褪去了。黄秀娣指了指放在桌上的杯子,我一看,那是平常人家的茶缸茶,每天清晨两大杯,量是够大的。
jk.zynews.cn/news/jkqw/201210/102141... 2012-10-1
早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效_中原健康网
做法:提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了;绿豆粥热一下就着酱菜吃,给肠胃来个大扫除。玉米是瘦身主食,营养丰富,抗衰老,有身体比较不容易吸收的糖原。 星期六:煎蛋三明治,蔬菜水果汁 在锅里煎蛋,再取两片全麦切片面包,按自己口味添加火腿,生菜和脱脂色拉酱即可;用时令水果调配不同的果汁,鲜橙胡萝卜汁,甜瓜苹...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
土豆能减肥美容 3种家常吃法哪种最好_中原健康网
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。 二、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
分食减肥你试过吗 3餐帮你清肠减肥_中原健康网
午餐可以摄取适量的淀粉类主食,像是包子面包之类的,因为人体产生热量是需要醣类的,这样身体的所有器官才能正常的运作起来。 晚餐 晚上可以吃一些高蛋白的食物,比如白肉类和蛋类豆类,都是不错的选择,但是脂肪含量比较高的牛肉猪肉之类的还是不要吃比较好,不然还是比较容易发胖的,不过吃白肉的话可以加长饱腹感的感觉,而...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2015-2-13