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明星瘦脸大揭秘 女神小脸速成记-健康频道-手机中原网
1.指压穴道:指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颔骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 2.指压方法:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-12
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥_中原网健康
1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用) 2、在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮! 3、米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了啦!也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子_中原健康网
伸腿运动二:1。端坐在椅子上。注意背部保持立直状态,双手可握着椅子边缘。2。吸气时腹部用力,小腿抬起至与地面平行,呼吸时放松。 伸腿运动三:1。坐在地面,双膝屈起至大小腿呈90度,双脚踩地。2。吸起时腹肌用力,双脚离开地面小腿向上举,呼吸时放松。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-3
明星分享减肥方法 张钧甯教你3招正确跑步减肥_中原健康网
跑步减肥,除了正确的姿势之外,适合自己的运动装备也很重要。钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋,能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力,防止脚踝受伤;而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能,既固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动的妨碍,宜于肢体伸张。如果...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
最省钱的养生法:晒太阳对人体有3大神奇功效_中原健康网
同时,配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),还能抗衰老、延年益寿。 经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的人可以利用“太阳灸”来调理身体,面朝太阳,边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴(胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(脐下3寸处),有很好的保健作用。此法对于宫寒的女性也有好处。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8347... 2014-11-25
水果减肥食谱 3款水果食谱越吃越瘦_中原网健康
3、平底锅倒少许的油,用小火加热,舀一小勺面糊放入锅中,立即转动平底锅,使面糊摊开成圆形薄饼状,待饼的边缘翘起时,用铲子翻个面再煎一下后盛出,对折码放在水果的一侧即可 卡士达水果麻糬 材料:A、糯米粉135公克、太白粉20公克。B、全脂鲜奶307公克、细砂糖38公克。C、卡士达粉60公克、全脂鲜奶200公克、鲜...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150310/199...html 2015-3-10
张钧甯教你3招正确跑步减肥_中原健康网
跑步减肥,除了正确的姿势之外,适合自己的运动装备也很重要。钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋,能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力,防止脚踝受伤;而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能,既固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动的妨碍,宜于肢体伸张。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150504/219...html 2015-5-4
白领养生有新招 饮茶便能养胃-健康频道-手机中原网
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。 2、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-5