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二十四节气之惊蛰营养餐-健康频道-手机中原网
原料:冬笋片、水发黑木耳、蘑菇、胡萝卜、水发香菇各50克,素油、酱油各50克,盐、麻油少许。 做法:蘑菇、香菇洗净切片,胡萝卜切片,开油锅油热后下进蘑菇、香菇、笋片翻炒,加盐烧开,下进胡萝卜片、酱油、木耳炒匀烧开,撒上明油、麻油拌匀即可。 功效:营养丰富并可降血脂、软化血管、清心明目。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-6
秋季饮食以润燥为主 两款防秋燥食疗-健康频道-手机中原网
润燥滋阴 在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下,应选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品种能增强免疫力,可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-13
白领早餐吃什么食物对身体好-健康频道-手机中原网
此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克,可以活化细胞,对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。 6、菠菜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5
春季减肥吃什么食物好-健康频道-手机中原网
含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,因此能消除肠胃胀气现象,制止呕吐腹泻。属于营养丰富有美味的开胃餐点,可刺进食欲,同时补充维生素B2。 橙子 橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质,而且多纤维低热量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-26
这些隐藏的“健康食物”可能会让你的“三高”更高!小心隐形高热量...
的确,若你吃的是拌黄瓜、拌胡萝卜丝等低热量的食物,可以帮助减肥,但你若是连食材都没选对,反而会越吃越胖!看看下面这些高热量的食材是你的凉拌菜中常出现的吗? 腐竹、豆腐皮。我们推荐大家平时注重大豆及其制品的摄入,像豆浆、豆腐、豆干等都可以,但腐竹、豆腐皮却并不是很推荐——100 g的豆腐皮热量是 447...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-18
黄芪的治病功效及食疗方有哪些-健康频道-手机中原网
取等份黄芪、人参,取大萝卜三个,切入指厚,蜂蜜二两拌炙令干,不要弄焦糊,蘸末吃,再用盐水送下。 5、治气虚白浊 取黄芪,盐炒半两,茯苓一两研成末,每次服用一钱。 6、治小便不通 绵黄芪二钱,水二盏,煎至水剩一盏温服即可,小儿用量减半。 7、治阴囊湿痒 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-24
早餐应该这样吃,才能健康一辈子!-健康频道-手机中原网
办公室白领活动量少,很容易囤积脂肪,所以早餐要尽量低脂。他们可以选择杂粮粥搭配包子,烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等,或者加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。另外,由于办公室一族经常面对计算机,可在早餐中加些护眼食物,如橙黄色的蔬果,小西红柿、胡萝卜等,喝杯枸杞豆浆也不错。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
秋冬交替 这个被称为“头号杀手”的疾病不得不防!-健康频道-手机...
1.合理膳食,切忌跟风贴秋膘。秋季应以“润”为主,在秋季,及时调整日常饮食以辅助降秋燥。饮食做到滋润多汁、清淡养阴。常见的食物有梨、甘蔗、红薯、胡萝卜、平菇等,不要盲目跟风贴秋膘。 2.保持良好的生活习惯,及时增减衣物。老年人对气温的机体调节能力下降,应根据气温及时增减衣物。每天适度规律锻炼,不要过度劳累...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-28
最适合夏天减肥的六种美食-健康频道-手机中原网
吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等,做成沙拉、蔬菜饼。 4、沙拉 沙拉做起来又方便,吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净,切成丝和片,加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料,配两片面包,一餐就解决了。 5、低热量饮料 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14