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老年人饮食应该遵循哪些原则?-健康频道-手机中原网
吃多种多样的食物才能达到全面营养的目的。老年人不要因为牙齿不好就减少或拒绝进食蔬菜、水果,可以把蔬菜切细、煮软,水果切细,这样更容易咀嚼和消化。 摄入适量的粗粮 与细粮相比,玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维,因此需摄入适量的粗粮。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-2
早午晚三餐减肥食谱 均衡饮食秀出好身材-健康频道-手机中原网
韩式水果凉面 材料:韩国冷面400g、火龙果1个、水梨1个、苹果1个、熟鸡蛋1个、黄瓜1根、盐适量、八角2个、姜适量、蒜适量、生抽适量、醋适量。 做法:苹果、水梨、火龙果切片,黄瓜切丝,熟鸡蛋去,切开,锅中加清水,放入大料、姜片、蒜片,煮5分钟,依据自己喜欢的酸糖度,调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开,然后过滤...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-24
食疗瘦腹全攻略 甩掉“泳圈”不是梦-健康频道-手机中原网
请大家避免食用容易产生气体的食物。卷心菜,花椰菜,黄瓜,洋葱,辣椒,薯类,豆类,柑橘系的水果等都不要食用。 6、瘦身食品并非健康食品 瘦身XX,低卡路里XX,无卡路里XX,低糖XX,无糖XX……乍一看容易误以为是对身体有益的瘦身食品,其实都含有糖精,是砂糖(甜调味品)的替代品(也就是所谓的木糖醇,乳糖,和大豆低聚糖等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
减肥早餐最好吃什么 健康瘦身食谱推荐-健康频道-手机中原网
减肥的一天从早餐开始会让你整个过程都事半功倍哦,吃一顿营养减肥早餐不但可以瘦身还能补充营养,加速一整天的新陈代谢,减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么,健康瘦身食谱推荐。 减肥早餐 水果酸奶沙拉 材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
减肥瘦身:七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网
你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿,你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西,比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后,试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来,再加上水果或者一小杯100%的果汁,最后是一杯豆奶。不知不觉间,你就会饿着肚子醒来了。【...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3905... 2014-9-14
减肥警示:警惕吃这6种食物1天胖2斤_中原健康网
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jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5227... 2014-10-8
当心!吃这6种食物1天胖2斤_中原健康网
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jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3971... 2014-9-14