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腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机...
减腰围,要从点滴小事做起。在采访中,洪昭光教授将“减腰秘诀”总结为7个良好的生活习惯。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 原标题:腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围 1.好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间,人...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及_中原网健康
烟草烟雾中至少有60多种致癌物,这些有毒成分,能快速从肺部进入血液,刺激DNA产生突变,增加包括肺癌、结直肠癌等在内的多种癌症风险。酒精需要肝脏代谢,无论喝多少酒,都是在加重肝脏负担、损伤肝脏。数据显示,58%的肝癌都与酒精有关。 2.饮食不当 饮食不当包括多个方面,比如——喜食过热的食物:当我们喝热饮或吃...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-07... 2020-7-21
练习气功有哪些好处?-健康频道-手机中原网
练气功时由于心率减慢及周围血管舒张,可以改善血流动力反应,减轻心脏负担,同时改善冠状循环和心肌代谢,起到调节脂肪代谢,提高抗凝能力的作用,从而改进心血管机能。有高血压病的人,在开始练功5分钟后,血压即开始下降,30分钟后可达到药物性睡眠时的降压水平,长期坚持练功有助血压下降。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康
立夏保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。 1.饮食清淡 立夏过后,温度会逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食塬则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等,既能补充营...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5
暑期健康小贴士_中原网健康
注意营养均衡,保证规律进食,千万别把早饭“省下来”。夏季是肠道传染病的高发季节,日常生活中要注意饮食卫生,防止“病从口入”。 暑期游泳要选择正规游泳场所,关注水质情况,防止红眼病等传染病的发生。户外活动要避开午间高温时段以免中暑,运动量和运动强度要适当,避免运动伤害。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-6
哪些坏习惯对眼睛有伤害-健康频道-手机中原网
随着科技的发展,很多的电子产品的问世,越来越多的人的眼睛开始出现各种问题,常见的比如说近视、远视等。而且在生活中还有一些不良的生活习惯会严重伤害我们的眼睛。今天小编就来告诉你生活这六件事对眼睛伤害到底有多大,一起来看看吧。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-14
冬天泡脚注意三大技巧 哪类人群是不宜泡脚-健康频道-手机中原网
此时如果突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,脚受冻后应用手适度揉搓,使脚发热,而不是简单用热水加温。 冬天泡脚注意三大技巧 一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-28
韩国当红女星减肥秘籍 让你瘦出明星身材-健康频道-手机中原网
研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康,是非常理想的健康减肥食品哦。 2、瑜伽运动 李英爱是瑜伽运动的爱好者,从2003年拍摄《大长今》开始练习瑜伽,调养身体。而产后的她更是勤于进行瑜伽锻炼,难怪她能快速恢复窈窕身材,再次靓丽上镜呢。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28